Хэт их сэтгэлийн зовиур нь хоёр талдаа маш их бэрхшээл учруулдаг. Ногдуулсан хүн шаардлагагүй, ичмээр санагддаг, харилцаанд хурцадмал байдал үүсдэг, заримдаа энэ нь хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Эцсийн эцэст, нөгөө тал нь чөлөөт орон зай хэрэгтэй тул интрузив байдлаа зогсооход тустай байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн чухал зүйл бол та өөрийн хэт их хүсэл тэмүүллийг ойлгож, үүнээс ангижрахыг хүсч байна. Асуудлыг ухамсарласнаар танд энэхүү муу зуршлаас ангижрах, өөртөө болон эргэн тойрны хүмүүсийн амьдралыг хөнгөвчлөх боломж байна.
Алхам 2
Өөрийгөө удирдаж эхэл. Өөрийгөө болон хүслээ анхааралтай ажигла, өөр хүнд ногдуулахыг дахин хүсч байгаа бол өөрийгөө зогсоо. Заримдаа хүмүүс чамаас хол цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг гэдгийг ойлгоорой, үүнийг доромжлол эсвэл өөрөөсөө холдуулах оролдлого гэж битгий бодоорой. Хамт байгаа агшинг үнэлэхийн тулд цаг заваа зориулах нь тустай байж болох юм.
Алхам 3
Хийх зүйлээ олоорой. Хүмүүс юу хийхээ мэдэхгүй байгаадаа л өөрсдийгөө бусдад тулгадаг. Өөрийн хоббигоо сонгож, хобби дээрээ цаг заваа зориул, өөрийгөө хөгжүүлэх. Та ном уншиж эсвэл шинэ кино үзэх боломжтой. Өөрийгөө нэвтэрч эхэлснээ мэдэрч байхдаа ухарч, дуртай зүйлээ хий.
Алхам 4
Байнга битгий залгаарай. Зарим хүмүүс хийрхэл нь хамтдаа цагийг өнгөрөөхөд л илэрдэг гэж боддог ч байнгын дуудлага, SMS мессеж хүртэл залхмаар зүйл болж, хэт их сэтгэлээр унасан байдаг. Хэрэв та өөрийгөө хянах чадваргүй бөгөөд дуудлага хийхгүй бол үнэтэй тарифаар тарифаа аваарай. Дараа нь та ярихад бага цаг зарцуулах болно. Залууг байнга дуудах зуршил алга болоход хуучин тарифаа буцааж өг, гэхдээ дуудлагын хэмжүүрийг мэдэж аваарай.
Алхам 5
Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө. Хэрэв танд хангалттай харилцаа холбоо байхгүй бол найз бүсгүйчүүдтэйгээ уулзаж, хөгжилдөж, зугаацаж, дэлгүүр хэсч, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээний талаар ярилц. Нэг хүнд тулгахгүйн тулд өдрүүдээ өөр өөр хүмүүстэй өнгөрөө.
Алхам 6
Өөртөө илүү итгэлтэй байгаарай. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн шаналал нь өөртөө итгэлгүй байдал, найз залуугаа алдахаас айдаг. Гэхдээ байнгын дуудлага, уулзалтын эрэлт нь харилцаанд ашиг тусаа өгөхгүй тул та өөрийгөө үнэлж, бие дааж, санаачлагыг эрэгтэй хүний гарт өгөх хэрэгтэй. Тэр залуу өөрөө уулзалт хийх, утасдах ёстой бөгөөд та түүний дүрд тоглох замаар түүнийг хасдаг. Амьдралаас өөрөө таашаал авч сур, тэгвэл та хүмүүст халдахаа больж болно.
