Эгоист хүнтэй хамт амьдрах нь түүний дор тонгойж чадах хүний хувьд хар дарсан зүүд болж болно. Дүрэм журмаар бол харгис хүүхдүүд бага наснаасаа эцэг эхдээ зарлиглах дуртай байдаг. Мөн тэд мөрөө хавчаад, шалтгаан нь тэдний өхөөрдөм хүүхдүүдэд дуртай байсан гэдгийг ойлгохгүй байна. Хувиа хичээсэн зан чанарыг өөрчилж болох уу?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Насанд хүрэгчдийн эгоистийг дахин сургах нь бараг боломжгүй, ялангуяа та түүний сүүдэрт байж, индэрийн доод шатыг эзэлж сурсан бол. Үе үе түүний анхаарлыг өөртөө хандуулаарай. Жишээлбэл, дараагийн удаа тэрээр өөрийн зовлон бэрхшээлийн талаар урт түүх ярихдаа хугарсан өсгий дээр шивнэх эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа тааламжгүй ярианы талаар гомдоллож эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр яриаг нь тасалж эхэлбэл үргэлжлүүлэн яриарай. Таны даалгавар: түүнийг тантай ижил түвшинд байгааг харуулах, анхаарлаа өөртөө төвлөрүүлэх.
Алхам 2
Шаардлагагүй уянгын шуугиангүй, эгоист чамд хүндэтгэлгүй хандаж байгааг тайлбарла. Өөрийнхөө үндэслэлийг дэмжихийн тулд тодорхой жишээг ашиглана уу. Хэрэв та түүнд хэлэх үг өгөөгүй гэж түүнийг зэмлэж байвал өглөөний цайны үеэр юу ярьснаа санаж өгөхийг хүс. Яриагаа бүтээлч байдлаар явуул, хашгирч, доромжилж түүн рүү бүү дайр. Ямар ч тохиолдолд шуугиан дэгдээж болохгүй, эс тэгвээс тэр таныг өөрийн "хар жагсаалт" -д оруулах болно, түүний нарийн сэтгэцийн зохион байгуулалтыг үнэлээгүй.
Алхам 3
Хэрэв тэр чамайг тоохгүй, шууд утгаараа зууханд зогсож, гастрономийн бардамналаа өдөөж байгаа бол дараагийн удаа ажил дээрээ оройтож байгаарай, гэртээ өлсөж ирнэ гэдгээ анхааруул. Дараа нь түүнийг тайвшир. Хохирогчийн байр суурийг гуйх, байр сууриа илэрхийлэх шаардлагагүй. Нэг "гуйлт" хангалттай байх болно. Энэ нь түүнд өөрийгөө дор хаяж хэсэг хугацаанд байрлуулахад нь туслах болно. Зарим хувиа хичээсэн хүмүүст сонгох эрхийг нь өгөх хэрэгтэй, жишээлбэл, түүнийг хачир хийх эсвэл хүргэлтийн үйлчилгээнээс хоол захиалахыг хүс.
Алхам 4
Түүнийг буруу авирлаж байна гэж бодох нь тэр даруй зан авирыг өөрчлөхөд хүргэхгүй. Хувиа хичээсэн цагийг өг. Магадгүй тэр удахгүй нөхцөл байдлыг өөрөө дахин шалгаж, танд илүү их анхаарал хандуулах болно. Хамгийн гол нь түүний нарцисизмын талаар өдөр бүр ярихгүй байх явдал юм. Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарал тавьж, чөлөөт цагаа хэрхэн зөв зохицуулах талаар сурах нь дээр. Өөртөө болон өөрийн ашиг сонирхол, хэрэгцээ, хүслийг хайрлах эрүүл хайрын талаар бод.
