Кальци нь хүний биед агуулагдах хамгийн чухал эрдэс бодис юм. Энэ бол нийт биеийн жингийн 2% -ийг хийдэг хүн юм. Кальци нь голчлон хүний ясны эдэд төвлөрдөг. Энэ нь булчин, түүний дотор умай, зүрхний үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Бие дэх кальцийн зохих агууламжгүйгээр төрөх хэвийн явц боломжгүй, цусны өтгөрөлт буурдаг. Кальци агуулсан эмийг зөв уух нь жирэмслэлт ба төрөх үеийн бэрхшээлээс зайлсхийх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - эмэгтэйчүүдийн эмч;
- - кальци агуулсан хоол хүнс (сүү, гэрийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг);
- - кальци агуулсан эм (кальцийн карбонат, кальцийн глюконат, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жирэмсний талаар сурч мэдсэн эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчид үзлэг хийдэг. Таны эмчийн зөвлөсөн хамгийн эхний зүйл бол хоолондоо кальци агуулсан хоол хүнсийг нэмж оруулах явдал юм. Гэрийн бяслаг худалдаж авах, илүү их сүү, kefir уух хэрэгтэй. Кальци нь хүчиллэг, тараг, тараг, өөх тос багатай бяслагнаас хамгийн сайн шингэдэг. Жирэмсний 12 долоо хоног хүртэл тусгай эм ууж болохгүй, дараа нь уух нь ашигтай байдаг.
Алхам 2
Жирэмсний арван хоёр дахь долоо хоногоос кальцийн шахмалыг ууна. Энэ нь “глюконат ба карбонат, 500 мг орчим кальцийн хэмжээгээр байж болно). Кальцийг бусад бодисуудтай хамт ууж болно, ийм бэлдмэлүүдэд түүний давс, Д аминдэм, эрдэс бодис орно. Холимог эмчилгээ нь бие махбодийг хангалттай хэмжээний кальци төдийгүй метаболизмд идэвхтэй оролцдог Д аминдэмээр хангалттай хэмжээгээр хангаж чаддаг нь ясны эдийн бүтцийг бий болгох, хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг зэрэг олон давуу талтай байдаг. Жирэмсэн үед "Кальцийн D3 Nycomed" -ийг ихэвчлэн заадаг (үүнд карбонат хэлбэртэй 500 мг кальци, түүнчлэн 200 IU D витамин агуулдаг). Мөн "Кальцемин" (витамин D 50 IU, карбонат ба цитрат хэлбэрээр кальци 250 мг, цайр 2 мг, зэс, манган тус бүр 0.5 мг, бор 50 мкг). Эдгээр бүх эмүүд нь кальцийн дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоёуланд нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмсний сүүлийн саруудад олон төрлийн аминдэм уух нь илүү үр дүнтэй байдаг. Дараахь цогцолборуудыг санал болгож байна: "Сана-Сол", "Элевит Пронатал", "Матерна", "Витрум-Пренатал", "Пренавит", "Олон таб".
Алхам 3
Кальцийн бэлдмэл нь аюулгүй байдаг тул урагт сөрөг хариу урвал үүсгэдэггүй. Саалийн үед энэ эрдэс бодисыг хэрэглэх нь эхийн биед бас тустай. Жишээлбэл, кальцийн карбонатын давс нь хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг (өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, суулгах) эмгэгийг өдөөж болно. Кальцийн цитрат агуулсан бэлдмэл нь ийм үзэгдэл үүсгэх магадлал багатай байдаг. Ихэнхдээ биш боловч эмийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд тохиолддог харшлын урвал байдаг. Кальцийн бэлдмэлийн аль нэгийг ууж эхлэхдээ биеийн хариу үйлдлийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл бүтээгдэхүүнийг даруй авахаа зогсоож, эмчээс зөвлөгөө аваарай. Мансууруулах бодисыг өөр эмээр солихыг хүсэхээ мартуузай.
