Төлөвлөж буй жирэмсний асуудалд хариуцлагатай хандаж байгаа эцэг эхчүүд бие махбодийн витаминжуулалтыг үргэлж анхаарч үздэг. Эмийн сан дахь олон тооны витамины цогцолбороос нэг зүйлийг сонгоход хэцүү байдаг тул олон эмч ийм цогцолборыг авах шаардлагагүй гэж үздэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Орчин үеийн эмч нарын нэлээд хэсэг нь витамины цогцолборыг заавал хийх арга хэмжээ биш гэж үздэг. Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь ирээдүйн эхийн хувьд илүү чухал байдаг тул үр хөврөлийг нэмэлт бодис шаардалгүйгээр шаардлагатай бодисоор хангах боломжийг олгодог. Гэхдээ калийн иодид ба фолийн хүчил уух нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх боловч А, Е витаминууд эсрэгээрээ ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 2
Фолийн хүчил нь усанд уусдаг витамин бөгөөд ДНХ-ийн синтез болон эсийн хуваагдалд шаардлагатай байдаг. Хэрэв биед хангалттай хэмжээний фолийн хүчил байхгүй бол хүүхэд янз бүрийн хөгжлийн эмгэг, уруул, нугасны бифида, эсвэл энэ бодисын дутагдалтай тархи байхгүй байх тохиолдол гардаг.
Алхам 3
Энэ бэрхшээл нь хоолонд агуулагдах фолийн хүчил маш бага тунгаар агуулагддагт оршино. Энэ нь хүнсний ногоо, ургамал, буурцагт ургамалд агуулагддаг боловч үр нөлөө үзүүлэхийн тулд тэдгээрийг их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Тиймээс эмч нар төлөвлөсөн үзэл баримтлалаас гурван сарын өмнө фолийн хүчил авахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна жирэмсний эхлэхээс дөрвөн сарын дараа уудаг. Тодорхой тохиолдол бүрийн тунг эмчлэгч эмчээс шалгаж байх шаардлагатай.
Алхам 4
Калийн иодид бол ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан маш чухал амин дэм юм. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор иод дутлын аюултай өвчин, бамбай булчирхайн өвчин, нүдний эмгэг гэх мэт өвчнүүд үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та хүүхэдтэй болох гэж байгаа бол хоол хүнсэндээ ердийн иоджуулсан давсыг орлуулах хэрэгтэй.
Алхам 5
Зарим эмч нар хүүхэдтэй болох гэж байхдаа далнаас хойш бий болсон уламжлалын дагуу А, Е витамин уухыг зөвлөж байна. Харамсалтай нь орчин үеийн судалгаагаар энэхүү дадал нь зөвхөн жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг болохыг харуулж байна. Биед агуулагдах Е аминдэмийн хэмжээ хэт их байгаа нь жирэмсэн эмэгтэйд, мөн хүүхдэд зүрхний гажиг үүсгэдэг. А аминдэмийн хэт өндөр концентраци нь тератоген нөлөө, үр хөврөлийн хөгжлийг зөрчихөд хүргэдэг.
Алхам 6
Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар дээр дурдсан витаминуудыг курсэд хэрэглэсэн бол дууссаны дараа хүүхдэд сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд жирэмслэхээс хэдэн сарын өмнө хүлээх хэрэгтэй.
Алхам 7
Жирэмслэхээ төлөвлөхдөө зөв хооллохыг хичээгээрэй, учир нь хангалттай хэмжээний ногоо, жимс жимсгэнэ болон бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь хүүхдээ тээхэд хялбар болгож, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй.
