Хайртай хүмүүсийн олонх нь нэгэн зэрэг баяр баясгалантай, гунигтай байдаг: бие биедээ наалдаж, хайраа өгч, өвчтэй хүнийг өөрөө цохиж чаддаг. Сүүлийнх нь "Хэрэв тэр хайртай бол тэвчих болно гэсэн үг" гэсэн өргөн тархсан хэвшмэл ойлголттой холбоотой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та найз залуугаа зүй бусаар гомдоож байгаагаа мэдэж байгаа бол уурлаж буй шалтгаанаа олоорой. Магадгүй энэ нь ядаргаа, түүний анхааралгүй байдал эсвэл таны өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдал юм. Тиймээс үе үе тусдаа байх нь зүйтэй. Өдрийн төгсгөлд хөлнөөсөө унахын тулд өдөр тутмын ажил дээрээ өөрийгөө бүү ачаал. Мөн залуу дээр хэт их шаардлага тавих хэрэггүй: таны нэхэмжлэл хэт өндөр хүлээлт дээр үндэслэн гарч болзошгүй юм.
Алхам 2
Хэрэв ямар нэгэн зүйл уурлаж, хайртай хүндээ уур уцаартай болох гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол ганцаараа байх хэрэгтэй гэж хэлээд явахад нь түлхэц өгөөд аль болох хурдан өрөөнөөс гарах нь дээр. "Хараа хяналтаас гадуур" зарчмаар ажилласнаар та хайртай залуугаа сэтгэлийн хөдлөлөөр гомдоохгүй бөгөөд хажуугийн өрөөнд ганцаараа үлдэж, амьсгалах боломжтой болно. Тэнд та хүссэн зүйлээ хийх боломжтой - дэр өшиглөх эсвэл гучин хүртэл тоолох гэх мэт.
Алхам 3
Гэхдээ тааламжгүй нөхцөл байдал хаана ч тохиолдож болзошгүй тул "зугтах" боломж тийм ч их ирдэггүй. Энэ тохиолдолд та сэтгэлзүйн зарим заль мэхийг ашиглах хэрэгтэй. Хүн ангидаа байхдаа суллах хэрэгтэй. Хэрэв та тэвчээрийн аяга дүүрч байна гэж бодож байвал бие махбодийн ямар нэгэн хөдөлмөр эрхэл - аяга тавгаа угаа, толин тусгалаа арчина, эсвэл хогоо шатаар явган гаргаж ав.
Алхам 4
Бүх хамаатан саднаасаа уйлаад байдаг найз нөхөд, хамаатан садны чинь дунд халуун ууртай хэрүүлч байдаг уу? Хэрэв тийм бол түүний ааш араншин, мөн халуун гар дор орсон хайртай хүмүүстээ ямар хэцүү байгааг анхаарч үзээрэй. Уурандаа хүн маш их доромжлол хэлж чаддаг, гэхдээ уураа гаргаад тайвширч, торго болдог. Гэхдээ энэ зан авирын сорви насан туршдаа үлддэг. Нөхцөл байдлыг гаднаас нь үнэлэх нь бусдын алдаанаас суралцах, өөрийнхөө алдаа оноог зөвшөөрөхгүй байх нь танд илүү хялбар болно.
