Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх олон шалтгаантай байдаг. Заримдаа уур хилэнг зөвтгөсөн мэт санагдаж болох юм: чи гомдсон, чи өөрийгөө өмөөрч байгаа юм. Гэхдээ сэтгэл зүйчид аливаа бузар муугийн үндэс нь өөрөөсөө, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлаас болдог гэж хэлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ховор тохиолдолд, хүн өөрийн таашаал, сонирхлоор бусдад таагүй зүйл хийдэг. Хамгийн нийтлэг шалтгаан бол бидний цочромтгой байдал, хувийн асуудал юм. Бид өөрсдөө ч мэдэлгүй бусдад өвчин шаналал учруулдаг. Гэхдээ шалтгаан нь ердийнх шиг гүн гүнзгий, тухайлбал тухайн хүнд өөрөө оршдог. Сэтгэл судлаачид бусдад бид зөвхөн өөртөө байгаа зүйлээс болж уурладаг гэж хэлдэг. Хүнд байхгүй зүйлийг түүнд тусгадаггүй. Тиймээс, уур уцаартай байх мөчид юуны түрүүнд түүний үндэс суурийг өөрөөсөө олох хэрэгтэй.
Алхам 2
Дахин нэг удаа уурлаж, амьдралаа, үйл хөдлөлөө эргэж нэг хараарай. Өөртөө аль болох шударгаар ханд, тэгвэл та бусдад ийм дургүйцлийг хүргэсэн өөр "нүгэл" -ээ өөртөө санах болно. Хэн ч төгс төгөлдөр биш тул энэ талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй. Ирээдүйд энэ мэдлэгээ хэрхэн ашиглах нь чухал юм. Алдаагаа санаж байх нь бусдыг уучлахад хялбар болгодог. Өөрийгөө ажигла. Та үргэлж өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг уу? Та өөрийгөө тайвшруулахыг ихэвчлэн зөвшөөрдөг үү? Тэгвэл яагаад эргэн тойрны хүмүүс тантай төгс байх ёстой гэж? Тэд үргэлж таны тусгал байдаг. Тиймээс хүмүүс таны бүдүүлэг байдалд ижил "хэлээр" хариу өгдөг.
Алхам 3
Мөргөлдөөн, сөрөг байдлаас зайлсхийхийн тулд анхаарал хандуулах нэг чухал зүйлийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Юуны өмнө бусдад. Сайн санаатай үгс нь ургамал ч гэсэн бат бөх, бат бөх байхад тусалдаг болохыг олон удаагийн туршилтаас харж болно. Тиймээс бусдад анхааралтай хандах хэрэгтэй. Инээмсэглэл, магтаал. Хүмүүс танд талархаж байгааг харах болно. Уулзсан хүн болгоноос тааламжтай зүйлийг олохыг хичээ. Ерөнхийдөө хүмүүс гамшиг, сүйрлийн талаар ярилцаж, амьдралын талаар гомдоллох хандлагатай байдаг. Гэхдээ энэ нь тэднийг илүү аз жаргалтай болгодог уу? Та ийм хүмүүстэй харилцахдаа бараг баяртай байдаггүй. Тиймээс гоншигнохгүй байж, бүх зүйлээс эерэг талыг хайж олох нь дээр. Дараа нь хэн ч бузар муу зүйл хийхийг хүсэхгүй бөгөөд хүмүүс танд татагдах болно.
