Гэр бүлийн харилцааг сайжруулах хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ ажил хүнд байх албагүй. Өдөр тутмын жижиг зүйлс нь баатарлаг үйлс шиг харилцаанд сайнаар нөлөөлнө.
"Өдөр тутмын амьдрал" гэрлэлтийг хэрхэн сүйтгэдэг тухай түүхийг бид бүгд сонссон. Үүнээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хамгийн тохиромжтой хүмүүс гэж байдаггүй. Бид бүгд хамтрагчаа бухимдуулж, гомдоосон зүйлийг заримдаа хийдэг, хийдэг. Энэ тохиолдолд шүүмжлэл нь зөвхөн өмгөөлөх хүсэл эрмэлзлийг төрүүлэх тул үйл ажиллагааны хамгийн сайн сонголт биш юм. Үүний оронд хамтрагчийнхаа хамгийн сайн чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, тэднийг дэмжиж, урамшуул.
Алдаа гаргасан бол уучлалт гуй
Уучлал гуйх зоригтой бай. Үүнээс гадна, ийм хэлбэрээр байх ёсгүй: "Та үүнийг ингэж ойлгосонд уучлаарай" эсвэл "Таныг бухимдсанд уучлаарай" - ийм уучлалт гуйх нь хамтрагч тань хангалттай оюун ухаангүй байсан гэсэн санааг агуулдаг. зөв ойлгох. Худал эсвэл шударга бус үйлдэлд хариуцлага хүлээх нь өөр хэрэг. Энэ нь та зөв шударга байдлаас илүү харилцааг эрхэмлэдэг болохыг харуулж байна.
Хамтрагчаа буруутгахаа боль
Хэрүүл маргааны үеэр зэмлэл, буруутгал ар араасаа нисдэг. Таны даалгавар бол мэдрэмжийн энэхүү илрэлээс ангижрах явдал юм. "Би" гэсэн мессежийг ашиглан өөрийнхөө тухай, мэдрэмжийнхээ талаар ярих нь дээр: "Чи өөрөө буруутай!" - ашиглах: "Би маш их гомдолтой, тааламжгүй байна", гэх мэт.
Бие биенээ харах
Утасныхаа дэлгэцээс дээш харж, хамтрагчаа хар. Өдөрт ихэнхдээ бид бие биенээ ойлгоход маш чухал ач холбогдолтой үг хэллэгийг олж авахад хангалттай цаг зав байдаггүй. Түншийг ажигласнаар хэдхэн секундын турш ч гэсэн бид гүйцдэг.
Өөрийнхөө ялгааг үнэл
Янз бүрийн хүмүүс зөрчил мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг янз бүрээр даван туулдаг: хэн нэгэн үүнийг түрүүлж бодож үзэх хэрэгтэй боловч "халуун мөрөөр" ямар нэгэн зүйл хийхийг илүүд үздэг. Та хоёрын хэн хэн нь зөрчлийг шийдвэрлэх аргад хэрхэн ханддаг талаар ярилцаж, харилцан буулт хийхийг хичээ. Янз бүрийн хандлагын талаар бие биенээ загнах хэрэггүй, харин илэн далангүй байдлыг үнэл.
Зөвхөн сонсох биш сонсохыг хичээ
Хүн бүхэн чухал, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг. Үүнийг харуулах хамгийн энгийн бөгөөд хүчирхэг аргуудын нэг бол зүгээр л анхааралтай сонсох явдал юм. Бүх хэрэгслүүдээ хойш нь тавь, хамтрагчаа хар, тэдний хэлсэн зүйлд нарийн асуултаар хариул. Өдөр бүр бие биенийхээ үйл явдлыг сонсдог хосууд сонсдоггүй хүмүүсээс хамаагүй аз жаргалтай амьдардаг.
Тэднийг үнэлдэг гэдгээ түншдээ харуул
Түншийнхээ сайн чанарыг магтаж, амжилтыг нь биширч, ажил үйлсийг нь дэмжиж байгаарай. Энэ бол жинхэнэ аз жаргалтай харилцаанд маш чухал юм.
Бие биенээ хүндэл
Харамсалтай нь олон хос энэ алтан дүрмийг мартдаг. Хамтрагчтайгаа өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцаарай. Аливаа хүчирхийлэл (бие махбодийн болон сэтгэл санааны аль аль нь) хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Бид бүгд төгс бус боловч хэрвээ та хамтрагчаа гомдоовол түүнийг гомдоож, уучлалт гуйж, үүнийг дахин давтахгүй байхыг хичээгээрэй.
