Эмэгтэй гоо үзэсгэлэн нь хувь хүний үзэл баримтлалаас хол байдаг; үүнийг үнэлдэг хэд хэдэн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн параметрүүд байдаг. Энэхүү үнэлгээний байгалийн гоо үзэсгэлэн нь үндсэн хүчин зүйл биш юм. Хэрхэн биширмээр зүйл болж, хэдэн зуун дур булаам харцаар анхаарлыг татах вэ?
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Нүүрний тос, скраб, нүүрний маск, сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, зөв сонгосон хувцас
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гоо сайхан бол өдөр тутмын ажлын үр дүн юм. Сайхан үзэсгэлэнтэй байхын тулд гадаад төрх байдал, эрүүл мэнд, биеэ авч явах байдлаа сайтар хянах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл эмх цэгцтэй байна.
Нүүрээ арчлах:
• Цэвэрлэгээнээс эхэл: арьсныхаа онцлогт тохирсон цэвэрлэгчийг өдөр бүр хэрэглээрэй; байгалийн скрабыг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хэрэглэнэ. Аливаа сайн мэддэг гар хийцийн жор ашиглан скрабаа өөрөө хийж болно.
• Сайн өдрийн тосоор цэвэрлэсний дараа нүүрээ чийгшүүлнэ.
• Витамин, эрдэс бодис агуулсан арилжааны эсвэл гэрийн маскаар арьсаа тэжээж, хамгаалаарай. Маскийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хэрэглээрэй.
• Зөвхөн үнэтэй чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Нүүр будалт нь насны онцлог, тохирсон, тухайн нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой.
• Өдөр бүр унтахынхаа өмнө нүүрний будгаа цэвэрлэж байгаарай.
• Эмчилгээ, нүүрний эмчилгээ хийлгэхийн тулд гоо сайханч дээр очиж үзээрэй.
Алхам 2
Зургаа хараарай:
• Зөв зохистой, зөв хооллохыг хичээ, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, өөх тостой хоолонд бүү авт.
• Өдөр бүр дасгал хий.
• Фитнес клуб эсвэл усан санд бүртгүүлэх.
Алхам 3
Эрүүл мэндийн талаар бүү мартаарай:
• Зургаан сар тутамд эмэгтэйчүүдийн эмч, шүдний эмчид очиж үзээрэй.
Алхам 4
Үс, үс засалтаа анхаарч үзээрэй.
• Үсний төрөлд тохирсон шампунийг сонгоорой. Бальзам ба үсний маскыг хэрэглээрэй.
• Нойтон үедээ үсээ самнаж болохгүй, үс хатаагч, төмрийн хэрэглээг зүй бусаар ашиглаарай.
• Сар бүр үсчинд очиж үзээрэй.
Алхам 5
Өөрийнхөө даашинзны хэв маягийг олоорой.
• Загварын хойноос бүү хөө, хамгийн зөв шийдэл бол сонгодог.
• Зөвхөн хэмжээ, өнгө, хэв маягаар өөрт тохирсон зүйлийг өмс.
• Янз бүрийн хэв маягийн зүйлийг нэгтгэх, туршилт хийх.
Алхам 6
Нийгэм дэх өөрийн зан авирыг хянах:
• Төрөлхийн бай, өөрийгөө бус хүн гэж төсөөлөхийг бүү хичээ.
• Сайхан ааш зан, ширээний ард биеэ авч явах журам, эелдэг байдлыг мартаж болохгүй.
• Ялангуяа залуу хүмүүстэй харьцахдаа илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Охидыг чин сэтгэлээсээ, сайхан сэтгэлтэй инээмсэглэлээс илүү дур булаам болгож чадахгүй.
