Нөхөр, хамаатан садан, найздаа үл итгэх байдал - энэ мэдрэмж олон хүний сэтгэлийг зовоож, тэдний амьдралыг хордуулдаг. Үүний шалтгаан нь урвалт, урвалт, үл ойлголцол байж болно. Та харилцаагаа хэрхэн найдвартай болгож, дахин нээлттэй болгох вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үл итгэлцлийн шалтгаан юу болохыг ойлгоорой. Хүмүүст итгэхгүй байх нь ихэвчлэн бага наснаас эхэлдэг. Хүүхэд эхэд бүрэн итгэдэг. Гэхдээ заримдаа тэр энэ мэдрэмжийг зөвтгөдөггүй. Хүүхэд насны туршлага нь насан туршдаа ул мөр үлдээдэг. Магадгүй та сэтгэл зүйчтэй уулзах хэрэгтэй. Тэрээр мэргэжлийн хүний хувьд тусгай бүлгийн хуралдааны тусламжтайгаар итгэлцсэн харилцаагаа сэргээх боломжтой болно.
Алхам 2
Та хүрээлэн буй орчныхоо хүмүүсийг хэт их идеалчилж байсан бололтой, тиймээс урвалт, урвалт тулгарах үед та түүнтэй бодитой харьцаж чадахгүй байв. Та ертөнцийг өөрөөр харж сурах хэрэгтэй. Юуны өмнө хуурмаг зүйлээсээ өөрийгөө эдгээж, хүн сул тал, уруу таталтаас ангид биш гэдгийг ойлгоорой. Өмнө нь та найздаа эсвэл тэр байтугай хамаатан садандаа эерэг сэтгэгдэл төрүүлж байсан, гэхдээ түүнийг өвдөлт намдаах чадвартай гэж сэжиглэж байгаагүй. Гэхдээ тэр үеэс хойш тэр өөрчлөгдсөнгүй. Түүний бүх чанарууд хэвээр үлджээ. Нөхцөл байдлыг хэтэрхий хувьдаа авч байгаад л асуудал байгаа болов уу.
Алхам 3
Үл итгэлцэл ихэвчлэн илэн далангүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Үнэнийг өөрөө хэлж сур. Тиймээс та түншдээ үлгэр жишээ үзүүлэв. Шударга яриа өрнүүлэхээс эмээхээ больсон тохиолдолд итгэлцлийг сэргээхэд хялбар болно.
Алхам 4
Маш дотно хоёр хүний үл итгэх байдал нь атаархал дээр суурилдаг. Энэ тохиолдолд юу хийх ёстой вэ? Таны ухамсарт нүгэл байдаг тул та түншдээ итгэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс та хайртай хүнээ шударга бус үйлдэл хийсэн гэж сэжиглэж байна. Хэрэв та хүн хувь хүн гэдгийг ойлговол та өөртөө тусалж чадна. Та үйлдлээ бусдад харуулах шаардлагагүй.
Алхам 5
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохыг хичээ. Магадгүй та хүүхэд байхдаа тийм ч их хайртай хүүхэд байгаагүй бөгөөд үүнийг хэвийн зүйл гэж боддог байж магадгүй юм. Таны хувьд хайрлаж хүндэлж болох онцгой зүйл байхгүй. Та өөрийгөө хайрлах ёстой хүн гэдгээ мэдрэх ёстой бөгөөд үүний тулд өөрийгөө сайжруулахыг хичээ. Өөрийгөө хайрла! Өөрийнхөө нүдэн дээр өсөхдөө хайртай хүндээ итгэж болно.
