Хүүхэд удахгүй төрөх болно, эмэгтэй хүн долоо хоногийн дараа мэдэрч чадна. Та өөрийнхөө мэдрэмжийг илүү анхааралтай сонсох хэрэгтэй. Төрөхийн өмнөхөн умай нь диафрагм дээр дарагдахаа больсон тул эмэгтэйн амьсгал нь чөлөөтэй болдог. Нэмж дурдахад та хэвлийн пролапсыг ажиглаж, доод нурууны өвдөлтийг мэдэрч чадна. Төрөхийг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд амар хялбар байдал нь эмэгтэй хүнээс ихээхэн хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайвшир. Хэрэв та тайван байвал хөдөлмөр амархан, өвдөлтгүй болно. Энэ хурцадмал байдал нь умайн хүзүүг хурдан онгойлгохыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд энэ нь төрөлт хойшлогдоно гэсэн үг юм.
Алхам 2
Хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр сайн хангахын тулд агшилтын үед зөв амьсгалах шаардлагатай. Өвдөлт ойртож байгааг мэдэрч байхдаа гүнзгий амьсгал. Бүрэн амьсгалах, гарах.
Алхам 3
Таны агшилтын эхэн үед гүехэн амьсгал. Амьсгалах, хэмнэлээр гаргах. Тайвшрахын ач тусыг өөртөө сануулахаа бүү мартаарай.
Алхам 4
Агшилтын төгсгөлд гэдэс, цээжээрээ амьсгал. Дараа нь амьсгаагаа аажмаар гарга.
Алхам 5
Агшилтын хооронд хэвийн амьсгалыг үргэлжлүүлнэ. Тайвшир. Амьсгалын дасгал хий, агшилтын үед өвдөх нь тийм ч хүчтэй биш байх болно.
Алхам 6
Хүчтэй байдлыг арилгах, өвдөлт намдаахын тулд нурууны доод хэсэг, мөн хэвлийн урд хэсгийг илэх нь тусална. Нурууны доод хэсгийг sacrum-ийн бүсэд дээрээс доош нь илэх хэрэгтэй.
Алхам 7
Өвдөлт намдаах эм ууж болохгүй. Хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө нь маш муу байж болно.
Алхам 8
Агшилтын үед өөртөө хамгийн тохь тухтай байрлалыг олохыг хичээ. Алхах, суух, босох, ташаагаа сэгсрэх - нэг үгээр өвдөлт намдаах, төрөлтийг хурдасгахад туслах бүх зүйлийг хий. Гуяны савлуур нь перинийг тайвшруулж, умай нээгдэж, таагүй байдлыг арилгадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Алхам 9
Дөрвөн хөл дээрээ босох эсвэл сандал дээр суугаад хөлөө өргөн дэлгээд үзээрэй. Та хажуу талдаа цээжин доогуураа, хөлнийхөө завсраар хэвтэж болно. Ийм байрлал нь хүнд хөдөлмөр эрхэлж буй олон эмэгтэйчүүдийг амархан төрөхөд тусалдаг.
