Эцэг эхчүүд хоёр настай хүүхдүүдэд нэмэлт витамины цогцолбор уух шаардлагагүй гэж итгэж байгаа нь буруу байж магадгүй юм. Тэд янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ идэж ашиг тустай бодисыг бүрэн хэмжээгээр авдаг. Гэсэн хэдий ч энэ санал нь алдаатай юм.
Хоёр настай хүүхдэд витамин өгөх шаардлагатай юу?
Хүүхэд өсч бойжиход шаардлагатай олон төрлийн амин дэм нь жимс, хүнсний ногоонд байдаг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Намар, зуны улирал нь эрүүл шинэхэн ногооны өргөн сонголттой байдаг, гэхдээ гадаа хаврын эхэн эсвэл хүйтэн өвөл байвал яах уу? Энэ хугацаанд витамины цогцолборыг хэрэглэх нь бүрэн үндэслэлтэй юм.
Витаминыг дараахь бүлэгт хуваадаг: нэг бүрэлдэхүүн хэсэг ба олон төрлийн аминдэмүүд. Үүний ялгаа нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь нэг төрлийн ашигтай элементүүдээс бүрддэг бөгөөд олон төрлийн амин дэмүүд нь шаардлагатай бүх амин дэм, фермент, эрдэс бодисыг агуулдаг.
Үүнээс гадна витаминууд нь өөх тос, усанд уусдаг. Эхний бүлэгт A, D, E, F, K витаминууд орно, бусад нь хоёрдугаар бүлэгт багтдаг.
Хүүхдийн витаминыг хэрхэн яаж уух вэ
Витамин ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь хэт их хэрэглээ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Өнөөдөр хүүхдэд тодорхой брэндийн витамины цогцолбор хэрэгтэй гэж хоёрдмол утгагүйгээр хэлэхийн тулд янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн олон цогцолборууд байдаг бөгөөд нэг ч эмч батлах үүрэг хүлээхгүй.
Хүүхэд бүрийн хувьд түүний онцлог шинж чанар, хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн байдал зэргийг харгалзан элсэлтийн цогцолбор, схемийг сонгоно.
Хоёр наснаас доош насны хүүхдэд дараахь витаминыг зөвлөж болно: "Поливит хүүхэд", "Авадетрин", "Олон таб-нялх хүүхэд". Ийм санг төрөхөөс нь эхлэн ашигладаг. Жилийн дараа хүүхдүүдийн хувьд та "Сана-Сол", "Биовитал-гель", "Пиковит", "Алфавит", "Манай хүүхэд" зэрэг витаминыг ашиглаж болно.
Витамин дутагдалтай байгааг илтгэдэг шинж тэмдгүүд
Хүүхдийн биед ямар амин дэм дутагдаж байгааг дараах шинж тэмдгүүдээр тодорхойлох боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд хоол идэхээс татгалзвал бие бялдрын хөгжилд зөрчил гардаг, тэр тэнцвэргүй, цочромтгой, магадгүй түүний биед С аминдэм хангалтгүй байдаг.
Энэ аминдэмийг хүүхдэд өгөхөөс өмнө нялх хүүхдэд харшил өгөхгүй байх, ургамлын харшил үүсгэдэггүй ургамлыг сонгох хэрэгтэй.
Хэрэв хүүхдийн хараа муудаж эсвэл арьсны асуудал гарвал А витамины хэмжээг тохируулах хэрэгтэй. Витамин В1-ийг ядаргаа, нойр муутай, цочромтгой, В6 витаминыг хоцролт, хоолны дуршил буурах, таталт өгөхөд хэрэглэдэг. Таны сайн мэддэг Д аминдэм нь В витаминтай ижил шинж тэмдэг илрэхээс гадна рахит үүсэх магадлалтай.
Витамин бол эмийн бэлдмэл бөгөөд үүнийг уухаасаа өмнө зааврыг унших эсвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Хүүхдэдээ ямар нэгэн эмчилгээ хийхийг өөрөө зааж өгөхгүй байх нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
