Хүүхэд ямар байрлалаар унтах ёстой вэ гэсэн асуулт эцэг эхчүүдийг заримдаа зовоож байдаг. Нэг талаас, бүх зүйл энгийн байдаг - хүүхэд хамгийн тохиромжтой байдлаар унтаж чаддаг. Нөгөөтэйгүүр, та нарын олонх таны хажууд унтах нь аюултай гэж сонссон байх.
Тайван байдлаар хурхирч байгаа унтаж байгаа нялх хүүхэд үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм дүр төрх. Гэсэн хэдий ч олон эцэг эхчүүд хүүхдээ хэвтүүлэхэд маш хэцүү байдаг бөгөөд тэд янз бүрийн заль мэх хийх хэрэгтэй болдог.
Маш бага хүүхэд ямар байрлалд унтах ёстой вэ?
Хэрэв та хүүхдээ хэрхэн, ямар байрлалд хэвтүүлэх нь илүү дээр болохыг мэдэхгүй бол энэ бүхэн хүүхдийн наснаас хамаарна гэдгийг санаарай. Тиймээс нярай болон зургаан сараас доош насны хүүхдүүдийг эсрэгээр нь хэвтүүлэхийг зөвлөж байна. Хэвтэж байгаа байрлалд нялх хүүхэд регургитаци хийж, дараа нь амьсгал боогдож магадгүй юм. Үүнээс гадна ийм нөхцөл байдал ховор тохиолддоггүй. Хүүхэд ойр ойрхон байрлалтай байдаг тул нялх хүүхэд дэрэндээ булагдаж, амьсгал боогдох аюултай. Хүүхдийг хажуу тийш нь хэвтүүлээд хэвтэж байгаа биеийн талыг нь хөшихгүйн тулд тогтмол эргүүлж өгөх л үлдэнэ.
Та унтаж байгаа хүүхдээ зүүн, баруун талд нь эргүүлж болно.
Нэмж дурдахад нурууны муруйлт үүсгэж болзошгүй тул бага насны хүүхдийг дэрэн дээр толгой дээр нь тавьж болохгүй гэдгийг та анхаарах хэрэгтэй.
Ахмад насны хүүхдүүд ямар байрлалд унтаж чадах вэ?
Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд чанартай унтах боломжит байр суурийн талаар удаан хугацааны туршид ярилцаж байсан. Хүүхэд хэрхэн, ямар байрлалаар унтах ёстой талаар эмч бүр өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг. Зүүн талд унтах нь зүрхэнд ноцтой ачаалал өгч, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Үүний зэрэгцээ эрдэмтэд зарим судалгаа хийж, зүүн талаараа унтах нь хүний амьдралыг уртасгадаг болохыг тогтоожээ.
Үүний нэг жишээ бол зүүн талдаа унтдаг, бараг 120 нас хүртлээ эрүүл чийрэг хэвээр байгаа Төвдийн лам нар юм.
Унтах үеийн энэ байрлалыг зүрх судасны өвчинд нэрвэгдсэн хүүхдүүдэд зөвлөдөггүй. Баримт бол зүүн талд унтах бүх ачааллыг баруун уушгинд шууд шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь тархины баруун тархи ба цусны эргэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад хүн зүүн талдаа удаан хэвтэхэд элэг идэвхжиж, бодисын солилцооны процесс сайжирдаг тул гол энерги нь биеийн баруун хэсгээр дамждаг тул зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хүүхдийн эмч нар энэ байрлал дахь хүүхдүүдийн нойрны талаар маш нарийн ангилдаг. Харин баруун талаараа, ялангуяа шулуун хөлөөрөө унтахыг зөвлөж байна. Энэ байрлал нь уйтгар гуниг, түгшүүрийн мэдрэмжийг даван туулах боломжийг олгодог. Мэдрэмтгий, сандарсан хүүхдүүдийг ийм байдалд оруулахыг зөвлөж байна. Баруун талын байрлалд унтах үед цусны эргэлтийг зохицуулж, зүрхний ачааллыг бууруулдаг.
Хүүхдийг баруун тал дээр нь бага зэрэг нугалж унтах нь хоол боловсруулах бүх эрхтний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
