Нойр бол нялх хүүхдийн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Хүүхэд зүүдэндээ өсч, амарч, хүрээлэн буй ертөнцийн талаар сурахад бэлтгэдэг. Харамсалтай нь бүх нялх хүүхэд тайван, тайван унтаж унтдаггүй. Шөнийн турш хүүхдээ тайван унтахын тулд туслах хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг. Амьдралын эхний сараас тэдгээрийг дагаж мөрдөх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдээ нэгэн зэрэг хэвтүүлээрэй. Унтахаасаа өмнө хүүхдээ ургамлын гаралтай дуслаар бүлээн усаар угааж, массаж хийлгээрэй, ингэснээр хийнүүд холдох болно. Орой унтах зан үйлийг өөрөө бий болго.
Алхам 2
Хүүхэд сайн унтахын тулд өлсөхгүй байх ёстой. Унтахаасаа гучин минутын өмнө хүүхдээ хооллоорой. Үүний дараа хүүхдээ хоолонд орсон агаарыг гадагшлуулахын тулд босоо байрлалд гараараа барь. Агаар гарахыг хүлээхээ мартуузай.
Алхам 3
Унтахаасаа өмнө талбайг сайтар агааржуулна. Өрөөн доторх агаар чийглэг, бага зэрэг сэрүүн байх ёстой. Агаар дахь хүчилтөрөгч их байх тусам хүүхдийн нойр илүү сайн байх болно.
Алхам 4
Орой нь шаардлагагүй дуу чимээнээс зайлсхийхийн тулд чанга хөгжим, телевизор асаахгүй байхыг хичээ. Олон тооны хүмүүстэй харьцахдаа хүүхдээ бүү гарга. Гэртээ тайван, тохь тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлж, хүүхдээ сайн унтах болно.
Алхам 5
Нялх хүүхдийг гарныхаа хажуугаар болгоомжтой ороорой, ингэснээр түүнд саад болохгүй бөгөөд хүүхэд зүүдэндээ хөл, гараа хавчихаас айхгүй. Шөнөдөө зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд л хүүхдээ өлгийд.
Алхам 6
Шөнийн цагаар шөнийн гэрлийг өрөөнд үлдээгээрэй, бүрэнхий хаанчлах ёстой. Шөнийн тэжээлийн үеэр гэрлээ бүдэгрүүлж, бага ярих хэрэгтэй.
Алхам 7
Нялх балчирдаа өвчтэй байхыг бүү заа. Түүнийг хүүхдийн ор дээр тавиад, хүүхэд унтах хүртэл хажууд нь суу. Түүнд бүүвэйн дуу дуул, таны хоолой түүнийг тайвшруулж, унтахад нь тусална. Хэрэв таны хүүхэд шөнө дунд сэрвэл өөрөө унтаж сур.
Алхам 8
Илүү их цагийг хүүхэдтэйгээ гадаа өнгөрөө. Өдөр бүр алхахаа бүү мартаарай.
Алхам 9
Хүүхдийнхээ хашгирч, ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж байгааг илүү тайван хүлээж авахыг хичээ. Түүнийг орилох бүртээ шууд гар дээрээ бүү ав, тэгэхгүй бол тэр түүнд маш хурдан дасах болно. Хүүхэд ээж нь үргэлж түүний уйлж, хайраар хүрээлэх болно гэдгийг ойлгох болно.
