Шөнийн цагаар хүүхдийн эрүүл, эрүүл, урт удаан унтах нь ихэнх эцэг эхчүүдийн мөрөөдөл юм. Тиймээс хүүхдээ нялх байхаас нь хүртэл өдөр бүр тогтмол дэглэм барьж шөнийн цагаар унтахыг заах шаардлагатай байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн өдөр тутмын дэглэмийг ажигла. Эхний долоо хоногт нялх хүүхэд өдрийн ихэнх цагаар унтдаг. Тэд ихэвчлэн хоол идэхийг хүсдэг, живх солих цаг болоход эсвэл таагүй мэдрэмж төрдөг бол хүйтэн, гэдэс өвдөх гэх мэт олон удаа сэрдэг. Мөн хүүхэд өөрийн гарын хөдөлгөөнөөс сэрж чаддаг мөн хөл, дууны дэвсгэр өөрчлөгдсөний улмаас хурц чанга дуу чимээнээс (жишээлбэл, ТВ эсвэл радиог асаах, унтраах үед).
Алхам 2
Амьдралын эхний саруудад хүүхдийн нойр тайван бус байж болох ч яг энэ үед та түүнийг урт шөнийн нойронд дасгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Хүүхэд "унтах" рефлексийг хөгжүүлж, унтахаасаа өмнө ижил шөнийн зан үйлийг хийдэг. Усанд орох, эрүүл ахуйн журам, хөнгөн массаж, ороолт, хооллох зэргийг оруулаарай. Энэ тохиолдолд өрөөнд оройн гэрэл биш харин шөнийн гэрэл асах хэрэгтэй. Энэ үед ердийнхөөсөө илүү чимээгүйхэн ярь, та дуулж, хүүхдээ тайвшруулж болно. Гэр бүлээсээ телевизийн дууг багасгахыг хүс.
Алхам 4
Хүүхдээ шөнөжингөө орондоо хэвтүүлэхээс өмнө түүнд тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5
Хэрэв таны хүүхэд сайн унтаж чадахгүй байгаа бол шөнийн цагаар бариултай нь өлгийдөөрэй, ингэснээр таны хөлний хөдөлгөөн сул унтах үед ч түүнийг сэрээхгүй байх болно. Хэрэв өрөө халуун байвал хүүхдийг боож болохгүй. Хэрэв сэрүүн байвал хөлдөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай - хөнжлөөр нь хучиж, хальтирахгүйн тулд үзүүрийг нь тусгай бэхэлгээгээр бэхлээрэй.
Алхам 6
Шөнө дунд хэрэгтэй байж болох бүх зүйлийг үдэш бэлдээрэй. Ойролцоогоор нойтон алчуур байг. Нойтон эсвэл бохир сэрвэл таны хувцасыг хурдан солихын тулд цэвэр живх аль хэдийн хувцас солих ширээн дээр тавигджээ.
Алхам 7
Шөнийн тэжээлийн үеэр хүүхэдтэйгээ ярилцаж болохгүй, өрөөн доторх гэрлийг асааж болохгүй. Шөнийн гэрлээр хооллох, ороох ажлыг явуул. Эдгээр процедурын дараа хүүхдийг нэн даруй хэвтүүлэх шаардлагатай.
Алхам 8
Өдөр бүр нэг цагт хүүхдээ орондоо хэвтүүл. Энэ нь урт удаан, шөнийн нойрыг хангах дэглэмийг бий болгоно.
