Заримдаа бага зэрэг өссөн нялх хүүхдийн ээжүүд түүний эвгүй дэглэмээс болж маш их тарчлаан зовдог. Үүний зэрэгцээ, тэдний олонх нь бүх зүйл байрандаа ордог тул хүүхдийг давхар нойрсоос ганц нойронд шилжүүлэхэд хангалттай гэж сэжиглээгүй байна. Үүнийг хийх цаг болсныг та яаж мэдэх вэ?
Өдрийн ганц унтах горимд шилжих мөч хүртэл хүүхдийн дэглэм харьцангуй аяндаа өөрчлөгдсөн байв. Залуу эх нялх хүүхдэд дасан зохицох ёстой байв. Өдөрт нэг унтахаар явах нь эхээс харьцангуй илүү нөлөө, идэвхитэй байдлыг шаарддаг. Хүүхэд өөрөө ийм дэглэмийг тайван, хурдан засах боломжгүй юм. Тиймээс хаа нэг газар түр зуурын бэрхшээлийг даван туулж, тэвчихэд бэлэн байгаарай.
Хэрэв таны хүүхдийн нас ойролцоогоор нэг жил байвал та хүүхдийнхээ дэглэмийг өөрчлөх цаг болоогүй гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, нэг өдрийн унтах горимд шилжих цаг болсон үед тодорхой насны хэм хэмжээ байдаггүй. Зарим нялх хүүхэд хоёр удаа, жилийн дараа унтдаг. Гэхдээ ихэнх нь нэг настайдаа нэг унтах горимд шилждэг.
Хүүхэд шөнийн цагаар маш их ачаа ачдаг. Хүүхэд өсч томрох тусам түүний сэрэх хугацаа аажмаар нэмэгддэг. Тиймээс, хэрэв тэр үдээс хойш оройн 17 (зарим, 19 цагт) хоёр дахь удаагаа унтдаг бол шөнө унтах цагийг дараа нь хойшлуулдаг. Эхлээд хүүхэд 22 цагт, дараа нь 23 цагт, дараа нь шөнийн 12 цагт бүрэн ордог. Эцэг эхчүүдэд энэ нь хэцүү болж байна. Ээж нь өөрөө унтахыг аль хэдийн хүсдэг, аав нь өглөө ажилдаа явдаг. Хүүхэд эрч хүчээр дүүрэн бөгөөд унтахгүй байна. Гэр бүлийнхээ амьдралын хэв маягт анхаарлаа төвлөрүүл. Хүүхэд хийж байх үед үдэш танд тохирохгүй байх нь хэцүү байвал өдрийн цагаар нэг унтах горимд шилжих цаг болжээ.
Өглөө нь үдээс хойш нэг мөрөөдөл рүү шилжих үед хүүхдэд хэцүү байх болно: тэр илүү удаан сэрүүн байхын тулд өөрчлөн зохион байгуулах хэрэгтэй болно. Тиймээс өглөө алхаж, үдийн хоолоо эрт солиход бэлэн байгаарай. Орой нь хүүхдээ хангалттай эрт хэвтүүлэх хэрэгтэй - ойролцоогоор 20 цаг. Үүнээс гадна, хэрэв та хүүхдээ орой унтахаасаа хоёр цагийн дараа сэрдэг болохыг анзаарсан бол тэр үед унтахдаа бэлэн байгаарай. Хүүхэд сэрэхдээ унтаж байгаа эцэг эх эсвэл унтахаар бэлдэж байгааг харах хэрэгтэй. Эс тэгвэл түүнийг буцааж унтуулах нь туйлын хэцүү байх болно.
Нэг удаагийн унтах хугацаа хангалттай байх магадлалтай. Хэрэв хүүхэд өдрийн турш 40 минутын турш хоёр удаа унтсан бол нэг удаа 2-3 цаг унтаж чадна. Хэдийгээр энэ нь мэдээжийн хэрэг дүрэм биш юм: хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Хүүхдэд дэглэм тогтооход цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
Хэрэв та хүүхдээ өдрийн цагаар нэг удаагийн унтах горимд шилжүүлэх гэж байгаа бол түүнийг сайн хооллож хэвтүүлж үзээрэй. Ходоод хоосон байхад хүүхэд бага унтах болно. Хүүхдээ унтахынхаа өмнө биш харин өмнө нь хооллох нь дээр.
Юуны өмнө зөн совин, нялх хүүхдийн сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та нэг удаагийн унтах горимд шилжих нь хэтэрхий хэцүү байгааг олж харвал (тэр маш их уйлдаг, идэхийг хүсдэггүй гэх мэт), дараа нь өдрийн дэглэмээ өөрчлөхөө хойшлуул.
