Oatmeal бол үр тариагаар хийсэн эрүүл хоол юм. Тэрээр бага насандаа ч сайн хүн боловч түүнийг таньж мэдэх тодорхой хязгаарлалт байдгийг санах хэрэгтэй.
Oatmeal-ийн ашиг тус
Энэ нь хоол боловсруулах, жин нэмэхэд туслах эслэг, уургийн эх үүсвэр юм. Тиймээс массын хомсдолтой хүүхдүүдэд үр тариа бүхий нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Oatmeal нь маш олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүнд кали, фосфор, төмөр болон бусад зүйлс багтдаг. Та хүүхдэд зориулж ердийн овъёос будаагаар хоол хийж, хүүхдийн хоолонд үр тариа хэрэглэж болно. Сүүлийнх нь ээждээ цаг заваа хэмнэх, жигд жигд будаа бэлтгэх, үр тариагаар чанаж бэлтгэснээс багагүй ашигтай байдаг.
Хүүхдийн овъёосны гурилыг витамин, микроэлементээр баяжуулж, сүүний хольцыг найрлагадаа багтаах боломжтой бөгөөд үүнийг худалдан авахдаа анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүүхэддээ овъёосны будаа өгч эхлэхээс өмнө
Овъёос нь ходоод гэдэсний замыг зөөлөн бүрхсэн боловч хоол боловсруулахад хэцүү тул 5, 6 сараас эрт танилцуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Мөн бусад үр тарианы нэгэн адил овъёосны будаагаар цавуулаг байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн харшлын тууралт үүсгэдэг. Тиймээс цагаан будаа, Сагаган эсвэл эрдэнэ шишийн үр тариаг ихэвчлэн эхний нэмэлт хоолоор сонгодог бөгөөд зөвхөн дараа нь тэд овъёосны будаа хийж эхэлдэг. Тиймээс хэдэн наснаас эхлэн хүүхдэд овъёос будаа өгөх боломжтой эсэх нь олон талаараа энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хүлцэл байдлаас хамаарна.
Хэрэв цавуулаг нь харшил үүсгэдэггүй бол 6 сараас эхлэн овъёосны будаа нь хүүхдийн хоолны цэсэнд тогтмол ордог. Дараа нь үүнийг янз бүрийн жимсний нэмэлтүүдээр төрөлжүүлж болно.
Oatmeal хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Oatmeal нь насанд хүрэгчдийн адил хүүхдэд чанаж өгдөг. Гэхдээ энд нас бага байх тусам будаа нь илүү зөөлөн байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Ихэнхдээ нэмэлт хоол хүнс нь тусгай хүүхдийн үр тариагаар эхэлдэг бөгөөд үр тариа нунтаг болгон нунтаглаж өгдөг тул будаа бэлэн болоход хайрцагт заасан харьцаагаар халуун ус эсвэл халаасан сүүнд хийж хутгахад хангалттай юм. Энгийн Hercules ширхгээс будаа хоол хийх нь удаан хугацаа шаарддаг, учир нь буцалсан ус эсвэл сүүнээс 5 минутын өмнө буцалгана. Хааяа хутгахдаа удаан гал дээр будаа буцалгана. Пропорцын хувьд хүүхэд хэр зэрэг өтгөн байхыг илүүд үзэхээс ихээхэн хамаарна. Хэрэв та илүү их үр тариа, бага шингэн авбал будаа нь зузаан болно. Бага наснаасаа тэд 100 мл усанд чанасан үр тарианы халбагаар эхэлнэ.
