Хүний амьдралд олон уулзалт, салалт болдог бөгөөд ихэнх нь өдөр бүр болдог бөгөөд ямар ч ул мөр үлдээдэггүй. Гэхдээ хайрандаа баяртай гэж хэлэхэд маш хэцүү байдаг, зүрх сэтгэлийг нь хугалсан хүнийг мартах хүн ховор байдаг.
Өнгөрсөн амьдралаас хэрхэн яаж салах вэ
Бүх юм дууслаа гэж өөртөө шууд хэл, өнгөрсөнтэй зууралдалгүй амьдрах хэрэгтэй. Та хайртыгаа бүрэн мартаж чадахгүй ч энэ хүнгүйгээр ирээдүйгээ бүтээн байгуулахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Юуны өмнө утасны дугаараа сольж, дансаа нийгмийн сүлжээнээс хасахыг хичээгээрэй. Тиймээс хуучин амраг тань тантай ямар нэгэн зорилготой холбоо барьж, өөрийгөө мартахаас урьдчилан сэргийлэх боломж гарахгүй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хүний нэрийг дурдахгүй байхыг хүсч, зөвхөн ярианы төвийг сахисан сэдвийг хөндөөрэй. Бүх хамтарсан зургийг компьютерийн файлуудаас устгаж, устгана уу. Боломжтой бол түүний бүх бэлгийг нүднээс нь зайлуулахыг хичээ.
Хэрэв та туршилт хийхээс айдаггүй бол өөрийнхөө дүр төрхийг бүрэн өөрчлөхийг хичээ, эсвэл наад зах нь зөвхөн хувцаслалтаа хий. Дэлгүүр, үсчин, имидж студиуд болон шинэ зүйлүүд нь өнгөрсөн үеэс түр зуур холдож, хуучнаа мартахад тусална. Таны толинд туссан цоо шинэ дүр төрх таны хуучин амьдрал дууссан гэдэгт итгүүлэх болно.
Биеийн ажил, сайн амралт нь салалтын өвдөлтийг намдаахад тусалдаг
Өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Өөр зүйл бодож амжихгүйн тулд өөрийгөө ажил дээрээ ачаалж байгаарай. Үүнээс гадна та хамаатан садандаа туслахыг оролдож болно. Засвар эсвэл бусад асуудлаар тусламжаа санал болго. Биеийн тамирын ажил ядаргаатай байх нь урьд өмнө хайртай хүнээ хэсэг хугацаанд мартахад тусалж, цаг хугацаа дараа нь эхлүүлсэн зүйлээ дуусгах болно. Хэрэв хамаатан садан тань танд тусламж хэрэггүй бол гэртээ засвараа эхлүүл эсвэл цэцэрлэгжүүлэлт, аялал жуулчлал, аялал жуулчлал эрхэл.
Бодсон бүх зүйлээ хийсний дараа бие бялдар, оюун санааны хувьд амрахыг хичээ. Сонирхолтой зугаа цэнгэл, аялал зугаалгаар явах эсвэл хоббитойгоо бүрэн танилцаарай. Шинэ хоббигийн хувьд та зураг зурах, бичих, спорт, йог болон ямар ч гар урлалыг сонгох боломжтой. Энэ үед уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүллийг авчирдаг бүх зүйлийг амьдралаасаа хасахыг зөвлөж байна. Аз жаргалгүй төгсгөлтэй гунигтай эсвэл гунигтай кинонуудыг бүү үз, гунигтай хөгжим бүү сонс.
Аз жаргалгүй хайрын талаар бодохгүйн тулд үйл явдлын төвд бай
Ганцаараа цагийг өнгөрөөх уруу таталтанд бүү авт. Тиймээс та урьд нь амрагаа мартахаас гадна түүнийг илүү олон удаа санаж байх болно. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их харилцахыг хичээ, тэдэнтэй хамт үзэсгэлэн, музей, кино эсвэл концерт үзээрэй. Шинэ танилуудаас зайлсхийх хэрэггүй. Шинэ харилцаа нь таны сэтгэлийн байдалд зөвхөн ашиг тусаа өгч, аз жаргалгүй хайрын дурсамжийг живүүлэхэд тусална.
Эдгээр бүх үе шатууд өнгөрч, цаг хугацаа аажмаар гөлгөр болж, дурсамжийн гашуун зовлонг арилгах болно. Хуучин харилцаанаасаа сургамж авахыг хичээ. Нөхцөл байдлыг болгоомжтой, алагчлалгүй дүн шинжилгээ хийж, өмнөх харилцаа болон хуучин харилцаанд яг юу нь буруу байсныг ойлгохыг хичээ. Энэ үе шатанд хамгийн муу муухай бүхнийг санаж, салах нь танд сайн байсан гэж өөртөө итгүүлэхийг зөвлөж байна. Үүний дараа урьд нь хайртай байсан хүнээ оюун ухаанаасаа чөлөөлж, ирээдүйдээ анхаарлаа хандуулахыг хичээ.
