Хайртай хүмүүс дээр тэд ихэвчлэн муу ааштай эсвэл бүтэлгүйтсэн байдлаас болж эвдэрдэг. Үүний зэрэгцээ тэд ийм халдлагаас хамгийн бага хамгаалагдсан байдаг тул ихэнхдээ тэд гэм буруугүй байдаг. Тэднийг өөрсдөөсөө хэрхэн яаж хамгаалах вэ, бухимдахгүй, гомдоохгүй байхыг хичээдэг үү?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгал. Ажил дээрээ хүнд, стресстэй байсны дараа гэртээ ирэхдээ бүх муу бодлуудыг хаалганы гадна үлдээгээрэй. Энэ нь та хайртай хүмүүстэйгээ асуудлаа хуваалцаж, зөвлөгөө авах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Ажил, сургууль дээр гарсан доромжлол, үүссэн маргаан, зөрчилдөөний төлөө тэдэн рүү үсрэх хэрэггүй. Орон сууцыг цэвэрлээгүй гэдгийг олж мэдээд зөвхөн үүнд зориулж тайлбар хийж, хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хаяхын тулд хашгирч, өнгөрсөн бүх үйл явдлыг санахгүй байх хэрэгтэй. Энэ нь маш их доромжилж магадгүй юм.
Алхам 2
Ойр дотны хүмүүстээ анхаарал тавьж, тэдэнд туслаарай. Тэдэнд чамаас өөр хандах хүн байхгүй байх. Үүний зэрэгцээ, санаачлагыг авахаа бүү мартаарай, учир нь заримдаа хамаатан садан нь ямар нэгэн зүйл асуухаас ичиж, хариу өгөхөөс татгалзах эсвэл аль хэдийн хийх ёстой зүйлээ доромжилсон хэллэг сонсохоос эмээдэг.
Алхам 3
Тэдэнд цаг гарга. Хайртай хүмүүсээ аль болох олон удаа залгаарай, эсвэл бүр илүү сайн залгаарай - уулзаж, холбоо бариарай. Заримдаа танд хэрэгтэй зүйл бол бизнес, эрүүл мэндийн талаар асуух, чин сэтгэлээсээ ярилцах эсвэл өдөр бүр өөрийнхөө талаар ямар нэгэн зүйл ярих явдал юм.
Алхам 4
Гэр бүл, найз нөхдөө хүндэл. Хүн бүр өөрийн үзэл бодол, хувийн цаг заваа ашиглах эрхтэй гэдгийг санаарай. Тэднийг шийдвэрийнх нь төлөө тангараглаж, шийтгэж болохгүй. Энэ нь заримдаа таны зөвлөгөөг дагахыг хүсдэггүй хүүхдүүдэд, ялангуяа ирээдүйн мэргэжил, амьдралын түнш, тэр ч байтугай жирийн хүрээллийг сонгоход хамаатай юм. Ийм нөхцөлд хамгийн сайн хийх зүйл бол сайн зөвлөгөө өгөх явдал юм.
Алхам 5
Хайртай хүмүүсийнхээ санаа бодлыг сонсоорой. Та өөрийгөө удаан хугацааны туршид биеэ даасан, амьдралын талаар мэддэг гэж үздэг байсан ч сайн зөвлөгөө одоог хүртэл хэнийг ч гомдоохгүй байна. Үүнээс гадна, эцэг эх. Та үүнийг дагаж мөрддөггүй ч гэсэн үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь зарим нөхцөл байдлыг нөгөө талаас харах боломжийг танд олгоно. Хайртай хүмүүс чинь чамайг тэнэг, дундаж гэж боддог болохоороо биш, ямар ч нөхцөлд таныг хайрлаж, санаа зовдог болохоор л зөвлөгөө өгдөг гэдгийг санаарай.
