Өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалахын тулд сэтгэлзүйн хамгааллын ямар аргууд болохыг сайн ойлгох хэрэгтэй. Хүний амьдралд аюул заналхийлэлтэй нөхцөл байдал тохиолдох үед тэр сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, түгшүүрийг мэдэрч, амархан гэмтдэг. Сэтгэл түгшүүрийг бууруулахын тулд сэтгэлзүйн хамгаалалтын аргуудыг оруулж эхэлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Батлан хамгаалахын үндсэн ба эхний хэлбэрүүдийн нэг бол үгүйсгэх явдал юм. Таагүй нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хүн бодит байдлыг үгүйсгэж эхэлдэг. "Энэ бол алдаа", "энэ нь байж болохгүй", "энэ нь би биш" гэх мэт ижил төстэй хэллэгүүд нь тухайн хүн өмгөөллийн арга хэлбэрээр үгүйсгэлийн нөлөөн дор байгааг харуулж байна. Ийм мөчид та өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалахын тулд маргаж, жинтэй нотлох баримт өгөх шаардлагагүй болно. Хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л тэнд байж, тухайн хүнд эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж өгөх явдал юм.
Алхам 2
Дараагийн хамгаалалтын механизм бол регресс юм. Түүнд олон илрэл байдаг - том хүүхэд нь гэртээ хамгийн бага хүүхэд гарч ирэхэд орондоо шээцгээж, үглэж эхэлдэг; зуны зусланд гэртээ уйдсан хүүхэд; ээж дээрээ очдог гэрлэсэн хүн. Хэрэв хайртай хүн сэтгэлзүйн хамгаалалтын ийм аргыг сонговол та түүнд хайраа илчилж, хайртай, хайртай гэдгээ үг, үйлдлээрээ нотлох хэрэгтэй.
Алхам 3
Батлан хамгаалах арга болох оновчтой болгох нь шалгалтын өдөр ажиглахад хялбар байдаг. Мэдлэггүй байдлаа тайлбарлахын тулд тэд зохиомол үндэслэлтэй, үнэмшилтэй зан авирын тусламжтайгаар зан авираа тайлбарлахыг оролдож эхэлдэг. Хэрэв хүүхэд эсвэл гэр бүлийн гишүүн нь рационалчлалыг хамгаалах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг бол энэ нь сэтгэлийн ядаргаа, амьдралын нөхцөл байдалд дасан зохицох чадварыг бууруулдаг. Өөрийн үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээх, алдаа гаргасны дараа дараагийн удаа хэрхэн ажиллах нь илүү дээр байх талаар дүгнэлт хийхийг хайртай хүмүүстэйгээ хамт сургаж, сурах хэрэгтэй.
Алхам 4
Хамгийн эерэг хамгаалалт бол нөхөн төлбөр, сублимац юм. Нөхөн төлбөрөөр хүн өөрийгөө сул дорой гэж үздэг талбарт амжилтанд хүрэхийг хичээдэг. Ийм хамгаалалт нь хөгжилд нэмэлт түлхэц болдог. Сублимация бол биелэгдээгүй хүсэл, уран зөгнөл, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бодлыг ямар нэгэн бүтээлч үйл ажиллагаа болгон өөрчлөх явдал юм.
