Нялх хүүхэдтэй гимнастикийн ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд энэ нь эцэг эх, хүүхдүүдийг улам ойртуулж, нялх хүүхдийн уялдаа холбоог бий болгож, түүний оюун санаа, бие бялдрын хөгжлийг түргэсгэдэг. Зөв сонгогдсон дасгалын багц нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас гадна түүний бие махбодь, эрүүл мэндийг ерөнхийдөө бэхжүүлэхэд тусалдаг. Нялх хүүхдийн амьдралын дөрөв дэх долоо хоногт хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа дасгал хийх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэд төрөхөөсөө эхлэн "эрчилсэн" байрлалаар тодорхойлогддог, булчин сул, зохицуулалт нь бараг хөгжөөгүй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдийн нөхцөл байдал өөрөө сайжирдаг боловч нялх хүүхдэд зориулсан гимнастик дасгал хийх тусгай дасгал нь энэ үйл явцыг хурдасгахад тусална.
Алхам 2
Аливаа дасгалыг эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, хүүхэд дасгал хийхэд бэлэн байгаа эсэх, эсрэг заалттай эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв эмч гимнастик хийлгэх зөвшөөрөл өгсөн бол нялх хүүхдийн амьдралын дөрөв дэх долоо хоногоос эхэлнэ. Хүүхэд нас ахих тусам дасгалын явцад илүү их хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг бөгөөд эдгээр хөдөлгөөн нь улам хэцүү болдог.
Алхам 3
Аливаа дасгалыг хүүхэд эцэг эхтэйгээ ойртуулдаг хөгжилтэй тоглоом гэж ойлгох хэрэгтэй. Дасгалын үеэр хүүхэд биеийн янз бүрийн хэсэгт хүрч, тэдгээрийг судлах болно. Ийм учраас нялх хүүхэд бүрэн нүцгэн байхад түүний биеийг танихад юу ч саад болохгүй үед живх солих үед гимнастик хийх нь хамгийн сайн арга юм. Цэнэглэх нь өөрчлөгдөх ширээ гэх мэт хатуу гадаргуу дээр хийгддэг.
Алхам 4
Гимнастикийн үндсэн дүрмүүд:
- гимнастик ба хоолны хооронд хагас цагаас бага хугацаа өнгөрөх ёстой;
- дасгал бүрийг дор хаяж 3 удаа хийх ёстой;
- гимнастикыг дулаан, агааржуулалт сайтай газарт хийдэг;
- цэнэгийг тогтмол хийж байх ёстой;
- дасгалын үеэр та нялх хүүхэд рүү инээмсэглэж, түүнийг магтах хэрэгтэй;
- та ахимаг насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгал хийх ёсгүй эсвэл дасгалуудыг олон удаа давтаж болохгүй;
- гимнастикийн үеэр хөнгөн массаж хийх, бүх хөдөлгөөнийг биеийн төв рүү чиглүүлэх;
- Хүүхэд ядарсан эсвэл өвчтэй бол гимнастик хийж болохгүй.
Алхам 5
Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалын багц:
- хүүхдийг эхлээд нуруун дээр нь, дараа нь гэдсэн дээр нь хэвлий, мөч, нуруу, өгзөг рүү ээлжлэн зөөлөн иллэг хийх;
- нялх хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж, эцэг эх нь аажмаар, болгоомжтой нугалж, мөчийг нь нугалав;
- хүүхдээ гэдсэн дээр 2-3 минут тавиад толгойгоо өргөх хүртэл хүлээх;
- хүүхдийг нуруун дээр нь тавиад алга, хөлний төв хэсэгт эрхий хуруугаараа зөөлөн дараарай, харин нялх хүүхэд эрхтэнээ рефлексээр нугална;
- нялх хүүхдийг гэдсэн дээрээ хэвтүүлээд, өөрийн хөлөөрөө хүүхдийн хөлний дор өргөлт хийж, үүнээс урагшаа мөлхөхийг хичээ.
- нялх хүүхдийг суга доогуур нь зөөлөн аваад босоо байрлалд аваачиж, хөлнийх нь доорх дэмжлэгийг мэдрэх, хүүхэд алхаа гишгээтэй төстэй хөдөлгөөн хийж эхлэх болно;
- хүүхэд хажуу тийшээ хэвтэж байгаа бол эцэг эх нь нэг гараараа хүүхдийн хөлийг атгаж, хуруугаа sacrum-ээс хүзүү рүү чиглүүлж, нялх хүүхэд рефлексээр нугалж эхэлдэг.
Алхам 6
Гимнастикыг зөв, тогтмол хийх нь нялх хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг. Тогтмол дасгал хийснээр цусны эргэлт хэвийн болж, булчин чангарч, нойр, хоолны дуршил сайжирна.
