Хамгийн ойр дотны, хамгийн хайртай хүн - өөрийн нөхрийн урвалт, урвалтанд өртөх нь өвдөлттэй, доромжлолтой, тааламжгүй байдаг. Эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд орж, ганцаардлын айдсыг мэдэрч, болсон зүйлийн шалтгааныг судалж, нууц амраг, нөхрөөсөө өшөө авах төлөвлөгөөгөө бодож, болсон явдлыг өөртөө сануулж, улам их шаналал, шаналал авчирдаг. Энэ нөхцөлд буруу ханьтайгаа биеэ авч явах байдал нь үндсэн үүрэг биш юм. Эмэгтэй хүн сүнслэг зохицлыг олж авах, амьдралыг бүх илрэлээр хайрлах, сэтгэлийн хямралаас гарч өөрийгөө хайрлах нь илүү чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нөхрөөсөө урвасны дараа хамгийн түрүүнд тайвшрах хэрэгтэй. Хожим нь өвдөлт намдах үед та түүний зан авирын шалтгаан, өөрийн дутагдал эсвэл буруу тооцооллын талаар ярьж эхэлж болно. Эхлээд таны бодлыг цэгцлэхийн тулд дор хаяж хоёр хоногийн турш гэрээсээ гарч найз эсвэл эцэг эхтэйгээ уулзах нь дээр. Харилцаа холбоог ийм хүчээр зогсоох нь эхнэр, нөхөртөө ашигтай байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв гэр бүл нь хүүхэдтэй бол үүнийг хийх ёсгүй. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн асуудлын талаар санаа зовох шаардлагагүй болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та уур хилэн, скандал зохион байгуулах ёсгүй бөгөөд энэ нь юу ч шийдэж чадахгүй хэвээр байна.
Алхам 2
Дараа нь эмэгтэй хүн өөрийгөө жолооддог сэтгэлийн хямралаас гарах нь зүйтэй юм. Та өөрийгөө хохирогч гэж харах шаардлагагүй, сөрөг туршлагыг байнга сануулж байх шаардлагагүй. Хэрэв та уйлахыг хүсч, хашгирч, тулгарч буй бүх зүйлийг устгавал та үүнийг хийх боломжтой, гэхдээ зөвхөн ганцаараа. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс гарах гарц байх ёстой. Та дуртай хөгжим эсвэл мелодрамаа асааж, уйлж, гуниглаж болно. Уйтгар гунигтай тэмцэхийг хүсч байхдаа илүү хөгжилтэй зүйлийг асааж эсвэл хоолны шилдэг бүтээлээр өөрийгөө баясгаж болно. Унтах нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд маш сайн тус болдог. Зарим нь ном унших, тайвширсан усанд орох эсвэл бусад тайвшрахад тустай байж болох юм.
Алхам 3
Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Шинэ өдөр бүрийн өглөөг дасгалаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна, та өглөөний гүйлт эсвэл дугуй унах, бүжигт бүртгүүлэх эсвэл биеийн тамирын зааланд худалдаж авах боломжтой. Хэрэв уур уцаар арилаагүй бол та боксын цөөн хэдэн хичээл заалгаж болно. Идэвхитэй дасгалууд нь сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулж, биеийн галбирыг хэвийн байлгахад тусалдаг.
Алхам 4
Бага зэрэг тайвширч, хэт туйлшрахгүй байх талаар өөртэйгээ тохиролцсоны дараа та сайн найз эсвэл эгчтэйгээ чатлаж болно. Бүх зүйл эмэгтэй хүний хайртай хүмүүст итгэх итгэлээс хамаарна. Хэрэв сонсох, бүх зүйлийг нууцлахад бэлэн хүн байхгүй бол мэргэжилтэн - сэтгэл зүйч рүү хандах нь дээр. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөл, бэрхшээлийг хөндлөнгийн хүн рүү хаях хүсэл төрөхгүй бол та бүр ч амархан хийж чадна: мэдрэмж, бодол санаагаа бичээд хэсэг хугацаанд өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Энэ нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь харах боломжийг танд олгоно.
Алхам 5
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд хууран мэхэлсэн эхнэрүүд үс засалтаа өөрчилж, шинэ хувцасны шүүгээ сонгож, өөр хос шаахай өсгий эсвэл үстэй дээл худалдаж авах боломжтой. Энэ бүхэн нь санхүүгийн чадвар, сэтгэлийн байдлаас хамаарна. Хүссэн, үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц байдлыг мэдрэхийн тулд зарим хүмүүсийн хувьд гоёмсог дотуур хувцас худалдаж авах нь хангалттай юм.
Алхам 6
Анхны сэтгэл хөдлөл намжсаны дараа та нөхөртэйгээ эсвэл түүнгүйгээр ирээдүйн амьдралынхаа талаар бодож болно. Хэрэв хүн зохистой бол, нөхрөө хайрлах хайр хараахан унтараагүй байгаа бол өнгөрсөн бүх зүйлийг орхиод цааш явах боломж байгаа бол эхнэр, нөхөртэйгээ уур уцааргүйгээр одоогийн нөхцөл байдлын талаар ярилцах нь чухал юм. өөрийн сэтгэл хөдлөл, түүний байр суурь, юу болсныг ойлгох. Урвасны дараа ч зарим эхнэрүүд хамтрагчдаа итгэж, хүндэтгэж байсан байдалаа сэргээж чаддаг. Гэхдээ энэ нөхцөл байдлыг өнгөрсөн хугацаанд үлдээхээр шийдсэн бол та эхнэр / нөхрөө байнга зэмлэж, түүний буруутайг сануулж болохгүй.
Алхам 7
Хэрэв бүх яриа, хэлэлцүүлгийн дараа эмэгтэй хүн ханиа уучилж чадахгүй нь тодорхой болсон бол явах нь дээр. Үүний зэрэгцээ, эцэг эх нь тусдаа байвал хүүхдүүд сэтгэлзүйн цочролд ордог гэж бодож болохгүй. Чи муу нөхөр байж болно, гэхдээ сайн аав байж болно. Эцэг эх хоёулаа салалтын дараа хүүхдүүдтэй харилцах боломжтой болно. Ээж нь эцэгтэйгээ байнга дуулиан шуугиан тарьж, хараал хэлдэг, эсвэл үл итгэх байдал, дургүйцлээсээ болж орой болгон уйлдаг бол хүүхэд нь улам дордох болно.
Алхам 8
Гэр бүлийн харилцааны бүхий л асуудал шийдэгдсэн тохиолдолд та амьдралын хүнд хэцүү үе шатын дараа амралтаараа амарч, амарч болно. Хэрэв хосууд хамт үлдвэл энэ нь бие биентэйгээ ганцаараа үлдэж, энэ ертөнцийг шинээр харах боломжийг олгоно. Хэрэв тарахаар шийдсэн бол та өөртөө зориулж бага зэрэг адал явдал зохион байгуулах хэрэгтэй. Зөвхөн аяллаар явахдаа эмэгтэй хүн өөрийгөө болон одоогийн нөхцөл байдлыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, эрх чөлөөгөө эдэлж, шинэ зорилго, шинэ мөрөөдөлтэй гэртээ харих боломжтой болно.
