Хэрэв та хайртай эр хүнээсээ өнгөрсөн зүйлд нь атаархаж байгаа бол энэ нь ердийн зүйл юм. Хамгийн гол нь хэт их бодол санаа, дотоод сэтгэл хөдлөл эхэлдэг шугамыг давахгүй байх явдал юм. Шаардлагагүй сандрахын оронд өөртөө анхаарал тавьж, харилцаагаа бэхжүүл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны атаархал нь өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, сэтгэл татам байдлаасаа урваж байна. Өөрийгөө хайрлаж, чөлөөлөхийн тулд амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчлөөд үзээрэй. Өглөө эсвэл орой гүйж эхэл, биеийн тамирын зааланд бүртгүүл, бассейны захиалга худалдаж ав. Гуалиг, чийрэг, хатан шиг мэдрэмжтэй бол. Чухал нөхцөл бол сургалтын тогтмол байдал юм.
Алхам 2
Ямар ч шалтгаан байхгүй байсан ч инээмсэглээрэй. Найзуудтайгаа чатлаж, байгальд илүү олон удаа гарч бай. Дуртай хөгжмөө сонсож, дуртай кинонуудаа үзээрэй. Эрэгтэй хүнийг сургалт, хоббитой танилцуул. Өөрийн дуртай зүйлээ хамт тоглоорой: тоглоом нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг амархан шийдвэрлэхэд тусална. Инээд бол сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх хамгийн сайн эм юм.
Алхам 3
Нөхөртэйгээ хамт хийх чухал, сонирхолтой бизнес нь харилцаа холбоог бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулна. Хэрэв та хоёулаа үүнд нухацтай аваасай бол та дотно баг болно. Үзэсгэлэнт ландшафтын том мозайкийг угсарч үзээд угсарч байхдаа та болон танай гэр бүл тэнд байгаа юм шиг дүр үзүүлээрэй. Бүгдээрээ харж, хөгжилтэй байх гэрийн тэжээвэр амьтан ав.
Алхам 4
Атаа жөтөө ихэссэн энэ үед ашиглах нууц үгээ бодож олоорой. Жишээ нь: "Би үзэсгэлэнтэй, дур булаам!" Энэхүү нууц үг хэллэгийг тааламжтай бодол, зурагтай холбож үзье. Энэ нууц үг ирж буй атаархлын таагүй давалгааг зогсооно гэж төсөөлөөд үз дээ.
Алхам 5
Санаа зоволтоо өөртөө битгий хадгал, нөхөртөө чөлөөтэй хэлээрэй. Тэр таныг сонсож, санаа зовж буй асуудлуудаа түүнтэй хуваалцахад бэлэн байх үеийг сонгоорой. Тэр хүний хариу үйлдлийг ажигла. Хэрэв тэр сандран инээвэл эсвэл илэн далангүй шоолж байвал түүний сэтгэлийн хөөрлийг далдлах гэсэн оролдлогоос нь урваж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та хоёрын харилцаа тийм үүлгүй байгаа эсэхийг үнэхээр бодох хэрэгтэй.
