Дуулиан шуугиан огт байдаггүй гэр бүлтэй уулзах бараг боломжгүй юм. Үүссэн асуудлуудыг шийдэхийн тулд хашгирахаа болиход туслах цөөн хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг. Хэрэв энэ нь дуулиан шуугиангүйгээр болоогүй бол та хамаатан садандаа алдаа, доромжлолыг уучилж сурах хэрэгтэй.
Доромжлолыг уучлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Гэмт хэргийг уучлах нь түүнийг мартах эсвэл давтан хийхийг зөвшөөрөх гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь та энэ гэмт хэрэг таньд хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь дахин давтагдахгүй гэсэн үг биш юм. Та дургүйцэх хамгийн эхний зүйл бол хурцадмал байдал, уур уцаарыг мэдрэх явдал гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Та хүчирхийлэл үйлдэгчид юу хэлэх эсвэл түүнийг шийтгэхийн тулд юу хийхээ төсөөлдөг. Гэмт хэрэгтнийг уучлах тэнхээ олж чадахгүй байгаа үед гомдол таныг залгих болно. Өнөөдрийн баяр баясгаланг эдлэхийн оронд та өчигдөр болсон явдалд бухимдаж байна. Тиймээс энэ тохиолдолд таны тайван байдал хамгийн сайн өшөө авах болно.
Дайснаа нүдээр харж мэдэж ав
Уучлах ёстой гомдлоо цаасан дээр жагсаан бичээд, ямар үйл явдал таныг гомдоосныг яг таг мэдэж байх ёстой.
Болсон зүйлийн буруутанг тодорхойл
Болж буй үйл явдал бүрийн хувьд та хариуцлагаа бүрэн үнэлэх ёстой. Та энэ дуулианд хувь нэмэр оруулсан уу? Чи явах ёстой байсан ч ухрах хүсэлгүй үлдэв үү? Хэрэв хариулт нь эерэг байвал та юу болсныг бас хариуцах болно. Үүнийг бүрэн ухамсарлах нь л гомдлоо хурдан орхиход тусална.
Гомдлыг хэрхэн яаж тайлах вэ?
Дараагийн дүрмийг тэмдэглэсний дараа л та дургүйцлээ уучилж сурч болно - гомдол бол ашиггүй мэдрэмж юм. Энэ бол талархалгүй, үр дүнгүй үйл явц юм. Гомдол гаргагчийн хувьд нэг төрлийн шийтгэл болгохыг хичээхдээ гомдол таны дотор үлдэх үе байдаг. Үнэндээ олон хүмүүс дургүйцэх мэдрэмжийг зөвхөн гомдох дуртайдаа л ашигладаг, дургүйцлээс тодорхой хэмжээний ашиг олох боломжийг олж хардаг.
Хэрэв та гомдлыг уучлахад бэлэн гэдгээ ойлгож байгаа бол гэмт хэрэгтний дүр төрхийг өөрийнхөө өмнө төсөөлж, түүнд "Би чамайг уучлаарай" гэж хэлээд түүнд амжилт хүсээд сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас ангижрахыг хичээ. Өөртөө зориулж дургүйцлээс ангижруулах нэгэн төрлийн ёслолыг зохиох нь моодонд оржээ. Энэхүү ёслол нь таныг дургүйцлээс ангижруулаад зогсохгүй та болон таны туршлагын хооронд цэг тавих ёстой.
