Тамхи нь хүний биед хор хөнөөл учруулж, зүрх, уушигны өвчин, хорт хавдар хүртэл үүсгэдэг. Нэмж дурдахад хүрээлэн буй орчны хүмүүс тамхинаас болж зовдог - эрдэмтэд дам тамхидалтыг ердийнхөөс ч илүү хортой гэж үздэг. Хэрэв таны амьдралын хамтрагч тамхи татдаг бол түүнийг энэ муу зуршлаасаа сал гэж ятгах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний арга нь хариуцлагатай хүнд нөлөөлж болох бөгөөд та энэ мэдрэмж дээр тоглож чадна. Түүнд хэр тааламжгүй, түүнтэй хамт нэг өрөөнд хамт амьдардаг бусад хүмүүст ямар хор хөнөөлтэй болохыг түүнд тайлбарлаж өг. Хэрэв та тамхи татах эрсдэлтэй хүүхдүүдтэй бол энэ нь ялангуяа үнэн байдаг.
Алхам 2
Хэрэв ажил мэргэжил, ажил амьдрал дахь ололт амжилт нь түүний хувьд чухал юм бол дараахь аргумент туслах болно: хэрэв хүн тамхинаас гарвал цус нь эрхтэн, түүний дотор тархинд илүү их хүчилтөрөгч авчирч эхэлдэг. Үүний дагуу тамхи татдаггүй хүн тамхичинаас илүү ухаантай, илүү хурдан сэтгэж, мэдээллийг илүү сайн санадаг. Тиймээс муу зуршлаасаа татгалзах нь хүнийг ажил мэргэжлийн шатаар ахихад тусална. Нэмж дурдахад, олон компаниуд тамхинаас татгалздаг.
Алхам 3
Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүнийг тамхинаас гарахыг ятгахад хангалттай хялбар байдаг. Тамхичин хүн тэсвэр багатай, амьсгал богиносдог. Тиймээс та эдгээр талыг түүний дуртай спорт эсвэл амралт чөлөөт цагийн талаар нарийвчлан авч үзээд эрэгтэй хүнд тамхи татах нь түүнд хэр их саад учруулж байгааг тайлбарлаж өгвөл та маш сайн үр дүнд найдаж болно.
Алхам 4
Тамхичдын уушгины зураг, тамхи татдаг өвчний жагсаалт, тамхичдын өвчний статистик мэдээлэл нь тамхичин хүнийг маш их айлгаж, тамхины хор хөнөөлийн талаар бодоход хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол найдвартай биш эх сурвалжаас авсан зургийг харуулахгүй байх явдал юм. Таны хамгийн сайн мөрий бол тамхины хор уршгийн талаархи анагаах ухааны томоохон эх сурвалжуудаас олж мэдэх эсвэл танай хүний итгэдэг эх сурвалжаас жишээ авах явдал юм. Бараг бүх сонинууд эрүүл мэндийн талаар үе үе нийтлэл гаргадаг бөгөөд телевизээр холбогдох нэвтрүүлгүүдийг үзүүлдэг. Хамгийн гол нь тэр энэ бүх зүйлийг худлаа гэж хэлж чадахгүй бөгөөд мөлхөгч гэрэл зургуудыг зүгээр л анхаарал татах зорилгоор ашигладаг.
Алхам 5
Тамхичин хүнд нөлөөлөх өөр нэг арга бол түүнд тамхи нь түүний гадаад үзэмжийг ихээхэн доройтуулж байгааг нотлох явдал юм. Харамсалтай нь, хэрэв та бухын нүдийг цохисон тохиолдолд эрэгтэй нь түүний гадаад төрх байдалд үнэхээр санаа зовсон тохиолдолд л энэ арга үр дүнтэй болно. Энэ нь ихэвчлэн дунд насны хямрал гэж нэрлэгддэг хүмүүст тохиолддог. Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн гайхалтай хүсэл эрмэлзэл үзүүлж, донтолтоосоо ангижирч чаддаг.
Алхам 6
Заримдаа хүн тамхинаас гарах хэрэгтэй гэдгээ өөрөө мэддэг боловч энэ алхамыг хийх хүч чадал олж чаддаггүй тохиолдол гардаг. Бие биетэйгээ адил төстэй өдрүүд, өдөр тутмын зуршил, зан үйл, хамт ажиллагсдаасаа утаа гаргадаг - энэ бүхэн түүнд түүний амьдралыг өөрчлөх боломжийг олгодоггүй. Та түүнд туслах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Та үүнийг хэсэг хугацаанд огт өөр орчинд байрлуулах хэрэгтэй, ингэснээр амралтын үеэр гэрээсээ гадуур амрах нь төгс төгөлдөр юм. Нэгдүгээрт, амралтын талаар ярилцаарай - энэ нь түүнд үнэхээр таалагдах зүйл байх ёстой бөгөөд таны эр хүнийг баяр хөөр, урам зоригтой болгоно. Энэ нь юу байх нь хамаагүй - салхинд гарах эсвэл шумбах талаар сурах далайд гарах аялал, тайга голын эрэг дагуу завиар зугаалах аялал. Хамгийн чухал нь тэрээр амралтаа тэсэн ядан хүлээж, амрах хүртэл хоног тоолох ёстой. Хүссэн мөч болоход долоо хоногоос бага хугацаа үлдсэн байхад түүнд бүх зүйл амжилттай байгаа тул тамхинаас гарахыг хичээгээрэй. Ихэнх тохиолдолд аз жаргалтай, урам зоригтой хүн өөрөө эерэг өөрчлөлтөд өртөмтгий байдаг тул энэ арга нь үр дүнтэй байдаг.
