Атаархал бол хамгийн тааламжтай мэдрэмж биш юм. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж, өөрийгөө олох газаргүй болгож, бухимдаж, санаа зовдог. Хардалтаас болж харилцаа ихэвчлэн муудаж, хүмүүс бие биедээ итгэхээ болино. Энэ бүхэн нь бид сэтгэлийн хөдлөлийнхөө талаар чимээгүй байж, хамтрагчтайгаа асуудлын талаар ярьдаггүйгээс болж үүсдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн маргааны үрийг тэжээж байдаг. Тэгэхээр хардалтын асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ?
Атаархал янз бүрийн шалтгаанаар үүсч болно. Хамгийн гол нь ихэвчлэн хайртай хүнээ алдахаас айдаг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бөгөөд өөрийгөө дутагдлын "үүр" гэж үзэж байгаа бол таныг солигдох вий гэсэн айдас нь гайхмаар зүйл биш юм. Өмнөх харилцааны сөрөг туршлага нь хамтрагчдаа итгэх итгэлд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Түүнчлэн "сайн хүмүүс" гал дээр тос нэмдэг - хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлын талаар цуурхал сонсдог. Хэрэв тэд бас сайн үлгэр жишээгээр тэжээгддэг бол (хайрт чинь охидтойгоо эвтэй найртай харьцаж, сээтэгнэх, магтаал хэлэх, тэдэнд илүү их анхаарал хандуулах) бол атаархал нь зүгээр л гоёмсог найлзуурыг өгч чадна.
Заримдаа бидний атаархал хүндэтгэх шалтгаангүй байдаг. Дараа нь энэ нь итгэлцлийн тухай юм. Та үндэслэлгүй сэжиглэлээр хайртай хүнээ маш их гомдоож чадна. Тиймээс, ижил төстэй нөхцөл байдалд байсан бол энэ нь танд тааламжгүй байх тул хамтрагчдаа итгэхийг хичээгээрэй.
- Хүйтэн толгой нь үндэслэлгүй атаархалтай тэмцэхэд тусалдаг. Юуны өмнө та тайвширч, нөхцөл байдлыг ойлгох хэрэгтэй. Сээтэгнэх гэж авсан зүйл чинь тийм биш байсан байх, бүх зүйл таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байдаг.
- Өөрийгөө түншийн оронд тавь - Хэрэв танд итгэхгүй бол та баяртай байх уу?
- Санаа зовоосон зүйлийнхээ талаар хайртай хүнтэйгээ ярилцаарай - нээлттэй яриа нь эргэлзээ, санаа зовнилоос ангижрахад тусална.
- Өөртөө туслах аргыг ашиглах. Өөртөө итгэлтэй байвал та бусдад илүү итгэлтэй болж, болзошгүй өрсөлдөөнөөс тийм ч их айхгүй болно.
Атаархал, хайр бол салшгүй ойлголт гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг тул та хэн нэгэнд атаархахгүй. Магадгүй энэ нь зөв байх, гэхдээ дотроо чимээгүйхэн үглэж, дэлхийн нулимс цийлэгнэх мэдрэмжийг төрүүлж, нулимс асгаруулж, уурлаж бухимдахад хүргэдэг багахан атаархал хоёрын хооронд маш том ялгаа байдгийг та үргэлж санаж байх ёстой, хэрвээ та эхнийхийг тэвчиж чадвал дараа нь аль болох богино хугацаанд хоёрдогчоос салах нь дээр.
