Гэр бүл дэх асуудлууд, хайртай хүмүүстэйгээ харьцах харьцаа нь үргэлж хурцаар мэдрэгддэг, учир нь энэ нь биднийг амархан төөрөлдүүлж, зүрх сэтгэлд шингэдэг. Гэр бүлийн асуудлыг засахын тулд дараах хэдэн алхамыг туршиж үзээрэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө өөр рүүгээ аялж, өөртэйгээ яриа хэлэлцээр эхлээрэй. Энэ үе шатанд таны асуудлыг бүрэн дүүрэн ойлгох, түүний оршин байгааг хүлээн зөвшөөрөх, асуудлыг тодорхой бөгөөд тодорхой томъёоллоор хувцаслахыг хичээх нь чухал юм. Жишээ нь: "Миний асуудал бол …". Асуудлын шийдэл нь эерэг зорилгыг тодорхойлоход тусална, өөрөөр хэлбэл та асуудлыг шийдэхийг хүсч байгаа тул та … юу хүсч байна вэ? Үүнтэй адил томъёолох: "Би хүсч байна …". Та юу хүсч байна вэ? Хүсэхгүй байгаа зүйлийнхээ талаар тодорхой ойлголттой болох нь юу болохыг эрмэлздэг нь асуудлыг шийдэхэд аль хэдийн амжилтанд хүрсэн байдаг.
Алхам 2
Хайртай хүмүүстэйгээ харилцан яриа хэлцэл байгуул. Ярилцах нь гэр бүлийн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн бүтээлч арга юм. Бодол, туршлага, айдас, хүлээлтийн талаар үл ойлголцол үүссэн хүмүүстэй хуваалц. Шударга байхаас бүү ай.
Алхам 3
Өөртөө зориулж ахмадууд эсвэл нэр хүндтэй хүмүүсийн туршлагыг ашигла. Магадгүй та үүнтэй ижил төстэй асуудалтай тулгараад зогсохгүй гадны хэтийн төлөв, таны итгэдэг хүний үндэслэлтэй санал бодол танд тус болох байх.
Алхам 4
Нөхцөл байдал хяналтаас гарч, асуудлыг бие даан шийдвэрлэх чадваргүй болсон гэж бодож байвал мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Үүнийг хийхийн тулд гэр бүлийн сэтгэлзүйч, сэтгэлзүйн эмчийн зөвлөгөө авахаар бүртгүүлнэ үү.
Алхам 5
Өдөр бүр, өдөр бүр өөр дээрээ ажилла. Шаардлагатай бол өөрийгөө хүчлээрэй. Шинжилгээ, дотоод үзэл бодлын дарамтанд ямар ч асуудал гарч чадахгүй.
