Эмэгтэйчүүдийн эмч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар төрөх эмнэлэг, жирэмсний эмнэлэгт төрөхөд бие махбодийг бэлтгэхийг юу гэж зөвлөж байна
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жирэмсний сүүлийн гурван сар дуусч байна. Эх хүн болох замын гол хэсэг нь аль хэдийн ард хоцорсон бөгөөд нялх хүүхэд төрөхөд ирэх хязгааргүй аз жаргал хүлээж байна.
Бие махбодийг хүнд хэцүү шинжилгээнд бэлтгэхийн тулд энэ үйл явц нь эх, хүүхдийн зовлон болж хувирахгүй байхын тулд төрөхийн өмнөх эмнэлэгт эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс өгсөн зөвлөмжийг сонсъё.
Алхам 2
Юуны өмнө жирэмслэх нь өвчин биш гэдгийг мартаж болохгүй бөгөөд хэрэв эмч бие махбодийн амралт, хэвтрийн дэглэм тогтоогоогүй бол илүү их алхаж, ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хурдны замаас хол, цэвэр агаарт алхаарай. Үүний зэрэгцээ та амьсгалын дасгал хийж болно, энэ нь төрөх өрөөнд гарцаагүй хэрэг болно: хүчилтөрөгчөөр ханасан булчингууд улам бат бөх болж, бие зөв амьсгалж сурдаг. Төрөхийг нь хүлээж буй хүүхэд хүчилтөрөгчийн хангалттай хэсгийг авдаг.
Алхам 3
Энгийн гимнастикаа үргэлжлүүлээрэй - булчингаа сунгахад чиглэсэн дасгалууд. Ийм дасгалын нөлөөн дор перинум илүү уян хатан болж, улмаар хүүхдийг гарахад хялбар болгож, цоорох магадлалыг багасгадаг. Сунгах дасгалын жишээ: зогсож байхдаа хөлөө хажуу тийш эргүүлэх; сууж буй байрлалдаа өвдөг дээрээ бөхийсөн хөлийг хажуу тийш нь тараана.
Алхам 4
Хоолонд их хэмжээний шинэхэн жимс, ногоог оруулах нь ашигтай байдаг. Дулаан боловсруулсан хоол хүнс, махны хэрэглээг хязгаарлах (мах, ялангуяа үхрийн мах, гахайн мах нь эдийн уян хатан чанарыг бууруулахад тусалдаг тул) лаазалсан, шарсан, тамхи татдаг, баялаг хоол хүнсийг бүрэн хасах хэрэгтэй. Бүх хоолонд цэвэршүүлээгүй ургамлын тос хангалттай хэрэглэхээ мартуузай. Ийм тэжээл нь бие махбодийг энерги, витамин, микро, макро элемент, эслэгээр хангах болно. Ургамлын тосоор цутгасан хар талхны зүсэм нь зуушны хувьд маш хэрэгтэй байдаг. Умайн хүзүүг удахгүй төрөхөд бэлтгэхийн тулд өдөр бүр цай, мэргэн өвс, бөөрөлзгөний иш, навч зэрэг исгэж ууна. Өдөр бүр хэдэн ширхэг шинэ хан боргоцой хэрэглэх нь бас тустай.
Алхам 5
Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бөгөөд эмч бэлгийн амралт заагаагүй бол эр бэлгийн эсэд агуулагдах бодисууд нь умайн хүзүүнд зөөлрүүлэх нөлөөтэй тул хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, хөдөлмөрийн амжилтанд хүрэх сэтгэлзүйн хувьд тохируулаарай.
