Улаан лооль бол хүн бүрийн мэддэг эрүүл хүнсний ногоо юм. Энэ нь глюкоз, натри, магни, төмөр, фруктоз, манган, цайр, витамин B, A, B2, B6, PP, K, E агуулсан байдаг.. Хэрэв та үе мөчний үрэвсэл, харшилтай бол улаан лоолийг бас идэж болохгүй. Харамсалтай нь одоо олон хүмүүс эдгээр өвчнөөр шаналж байгаа бөгөөд асуулт гарч ирж байна - жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лооль идэх боломжтой юу?
Жирэмсэн үед улаан лоолийн ашиг тус
Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй эдгээр өвчнөөр өвчлөх эрсдэлгүй бол улаан лоолийг хоолны дэглэмээс хасч болохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өтгөн хатдаг бөгөөд улаан лооль нь сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг.
Түүнчлэн жирэмслэлт нь зүрх судасны системд ихээхэн стресс үүсгэдэг бөгөөд улаан лооль нь эргээд зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.
Улаан лооль нь мөн хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цус үүсгэх шинж чанартай бөгөөд биеийн доторх бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лоолийг хэрхэн иддэг
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд улаан лооль идэх нь маш их хэрэгтэй байдаг боловч үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна, ийм хугацаанд сөрөг үр дагавар гарах шаардлагагүй юм. Улаан лоолийг шинэхэн байдлаар, жишээлбэл, оливын тос эсвэл цөцгийтэй салатанд идэх нь зүйтэй. Та өдөрт хоёроос илүүгүй улаан лооль идэж болно.
Улаан лооль бол илчлэг багатай ногоо (100 гр тутамд 23 ккал) бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд жингээ анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.
Гэхдээ сүүлийн гурван сард энэ ногоог хоолны дэглэмээс хасах нь дээр. Улаан хоол хүнс нь хүчтэй харшил үүсгэдэг тул нялх хүүхдэд янз бүрийн тууралтаар нөлөөлж болно.
