Дархлаа сул, архаг ядаргааны синдром, хөгжлийн хоцрогдол, тэр ч байтугай ургийн үхэл нь жирэмсэн эмэгтэйд тохиолддог томуугийн үр дагавар юм. Жирэмсэн болсны дараах эхний 3-6 долоо хоногт хүүхэд ялангуяа эмзэг байдаг тул жирэмсэн эх нь эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний үе шатанд жирэмслэлт бараг харагдахгүй болно. Энэ тухай зөвхөн эмэгтэй өөрөө болон түүний хэлэхээр шийдсэн хүмүүс л мэддэг. Гэсэн хэдий ч, та шинэ амьдрал хөгжиж байна гэж та мэдэрч чадахгүй ч гэсэн та хоёрт аль хэдийн хариулах хэрэгтэй болно.
Алхам 2
Эмэгтэй хүн хүүхдээ төлөвлөх үе шатанд ч гэсэн эрүүл мэндээ сайн анхаарч байх хэрэгтэй. Дархлаагаа бэхжүүл. Энэ үед та өөртөө тохирсон витамины цогцолборыг ууж болно. Хэрэв жирэмслэлт аль хэдийн эхэлсэн бол сангийн сонголт хязгаарлагдмал байдаг. Хоол хүнсэндээ жүүс, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ оруулаарай. Цангис, lingonberries, даршилсан байцаа, самар нь танд ашигтай байх болно.
Алхам 3
Дархлаа нь хоол боловсруулах тогтолцооны байдлаас шууд хамаардаг. Хэрэв та ходоодонд асуудалтай байгаа бол эрүүл мэнд сайн гэж найдах хэрэггүй. Жирэмсний эхэн үед та пробиотик Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil ууж болно. Кефир, тараг нь бас ашигтай байх болно.
Алхам 4
Хүн ихтэй газраас зайлсхий. Концерт, театрт зочлохыг хязгаарлах. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ уулзахыг хүсч байвал кафе руу явдаггүй, харин гэртээ уулзалт зохион байгуулаарай. Хэрэв танд хувийн унаа байхгүй бол ачаалал ихтэй үед метрооор зорчихгүйн тулд ажлынхаа хуваарийг өөрчлөх талаар даргатайгаа тохиролцож үзээрэй.
Алхам 5
Аль болох их амарч, өдөр бүр хоёроос гурван цаг алхаарай. Өдөрт дор хаяж найман цаг унтахаа мартуузай. Ноорог үүсгэхгүйгээр орон сууцыг тогтмол агааржуулах.
Алхам 6
Томуугийн тахал эхлэхээс нэг сарын өмнө хайртай хүмүүсээсээ вакцин хийлгэхийг хүс. Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь өвдвөл түүнийг тусгаарлах хэрэгтэй. Ирээдүйн эх Интерфероныг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ууж болно.
Алхам 7
Ханиад хүрсэн ч өөрийгөө эмчилж болохгүй. Таны нөхцөл байдлыг харгалзан танд шаардлагатай эмийг зааж өгөх эмчтэй уулзахаа мартуузай.
