Төрсний өвдөлт нь төрөхийн өмнөх умайн өвдөлт юм. Агшилтын үед умайн хүзүү аажмаар нээгдэж, хүүхэд төрөх боломжтой болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд хөдөлмөрийн үеийн өвдөлт нь хэвлийн доод хэсэгт сарын тэмдгийн өвдөлттэй төстэй байдаг. Зөвхөн тэд татдаггүй, гэхдээ үе үе байдаг. Агшилт нь эхлэл ба төгсгөлтэй байдаг. Тэдний хоорондох завсарлагааны үеэр тайвшрал ирдэг тул та өвдөлтийн дараагийн давалгааг тэсвэрлэх хүч чадалтай байхын тулд аль болох их тайвшрах хэрэгтэй.
Алхам 2
Агшилт нь далайн давалгаа шиг - бага зэргийн өвдөлтөөр эхэлж аажмаар эрчимжиж дээд цэгтээ хүрч аажмаар суларч намддаг. Агшилтын үед өвдөлтийг даван туулахын тулд яг долгионыг төсөөлөх хэрэгтэй. Сэтгэлийн хувьд үүн дээр үлдэхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө өөртөө шингээж өгөхгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 3
Эхний төрөлтөнд агшилт 7-12 цаг үргэлжилдэг. Эхний агшилт нь хэвлийн доод хэсэгт хүндээр тусах, өвдөх мэдрэмжээс эхэлдэг бөгөөд дараа нь илүү тод, тогтмол болдог - умайн агшилт 15-30 секунд үргэлжилж, 10-15 минутын турш ээлжлэн өнгөрдөг. Агшилтын үед умайн хүзүү нь уян хатан, зөөлөн болж, аажмаар хүүхдийн даралт, түүнчлэн окситоцин, простагландин дааврын нөлөөн дор нээгддэг.
Алхам 4
Агшилтын үед эхийн сэтгэцийн байдал хүүхдэд дамждаг. Хэрэв төрөх үед эмэгтэй хүн цочирдвол түүний стрессийн даавар нь хүүхдэд дамждаг. Хэрэв эмэгтэй хүн агшилтын үед өвдөлтийг тайвшруулж даван туулахыг хичээвэл амархан өнгөрдөг.
Алхам 5
Хөдөлмөрийн үеэр зарим эмэгтэйчүүд хэвтэхэд хэцүү байдаг. Бие махбодийнхоо зааврыг дагаж, хамгийн тохь тухтай, тохь тухтай байр суурийг баримтлах хэрэгтэй. Эхний үед олон хүн хөдөлгөөнд өвдөлтийг тэсвэрлэх нь илүү хялбар байдаг.
Алхам 6
Хийх оролдлогыг эхлэхээс өмнө агшилт нь цаг хугацааны хувьд уртасч, улам бүр нэмэгддэг - 90 секунд хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд 0.5-1 минут тутамд давтана. Өвдөлт мэдрэхүй улам эрчимжиж, улмаар оролдлого болж хувирдаг.
Алхам 7
Сэтгэцийн зөв хандлага, амралт, нурууны массаж, зөв амьсгалах нь агшилтын үед өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
