Хэрэв эцэг эх нь эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол жирэмслэхээ төлөвлөж, түүнд сайтар бэлдэх ёстой. Дараа нь үйл явц нь ямар ч хүндрэлгүйгээр аль болох жигд явагдах болно. Бэлтгэл ажил нь зөвхөн хүний эрүүл мэндийн байдлыг ойлгох туршилтыг давахаас гадна амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд оршино. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үргэлж шаардагддаггүй, гэхдээ жишээлбэл, хүн ямар нэгэн муу зуршлаа урвуулан ашигласан бол түүнийг жирэмслэхээс нь өмнө, ялангуяа хүүхдээ шууд тээж яваа эмэгтэйчүүдэд орхих нь ойлгомжтой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төлөвлөж буй жирэмслэлтээс ойролцоогоор гурван сарын өмнө та ийм чухал үе шатанд бэлтгэгдсэн байхын тулд биеэ цэвэрлэх хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Алхам 2
Хамгийн түрүүнд хасах зүйл бол мэдээж тамхи татах, мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэх явдал юм. Эдгээр зуршил нь хүнд ямар хор хөнөөлтэй, бие махбодийн бүх эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүхэн сайн мэддэг байх. Хэрэв эмэгтэй хүн эдгээр зуршлаа орхихгүй бол хүүхдээ тэвчихгүй байх эрсдэлтэй. Хэдийгээр тэр хүүхэд төрөх мөчид хүрч чадсан ч гэсэн хүүхэд нь эрүүл чийрэг биш байх болно. Учир нь эдгээр бүх хордлого нь түүний төлөвшөөгүй организмд нөлөөлдөг.
Алхам 3
Олон хүмүүс үүнийг хязгаарлаж болно гэж боддог. Гэсэн хэдий ч муу зуршлууд нь өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь олон хүн үнэт зүйлээсээ урвдаггүй. Жишээлбэл, хоол тэжээл, хүний аль ч биед амин чухал амин дэм, микроэлементүүдийг зөвхөн зарим хоол хүнснээс авах боломжтой тул үнэхээр хэрэгцээтэй хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч түргэн хоолны тухай яриа байж болохгүй.
Алхам 4
Бүх хадгалалтын бодисоос татгалзахыг зөвлөж байна, тэдэнд ашигтай зүйл байхгүй. Төлөвлөлтийн үеэр жирэмсэн эхийн биед хэрэгцээтэй тул фолийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Алхам 5
Зарим эмийг төлөвлөлтийн үе шатанд хэрэглэж байсан ч хэвлий дэх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг тул энэ хугацаанд өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглодог тул эхнэр, нөхрийн аль нэг нь өвдсөн тохиолдолд энэ нь нэн чухал юм.
Алхам 6
Эвдрэлтэй унтах хэв маягийг муу зуршилтай холбож болно. Залуу хүмүүс бараг унтдаггүй байж магадгүй юм, гэхдээ тэр үед тэд бие махбодь нь элэгдэж, ирээдүйн ээж нь амрахыг маш их шаарддаг ч гэсэн эрч хүчтэй мэт санагддаг. Нэмж дурдахад, нойр дутуу байх нь жирэмслэхэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд унтах, амрах байдал нь алдагдсан хосууд маш удаан хугацаанд эцэг эх болж чадахгүй болох нь батлагдсан. Өдөр тутмын зөв дэглэм нь хүүхэд төрсний дараа ч хэрэгтэй байдаг тул удаан хүлээгдэж буй жирэмслэлтээс өмнө ч тохируулж эхлэх нь дээр.
