Зарим ирээдүйн эхчүүд жирэмслэхээс өмнө бие махбодийг бэлтгэх талаар нухацтай ханддаггүй. Жирэмсний амжилттай явц, ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэнд нь тэдний эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаг тул тэд үүнийг дэмий хоосон хийдэг. Жирэмсэн болоход бэлтгэх нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь тус бүрдээ маш чухал юм.
Шаардлагатай
- - зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг;
- - витамин уух, дархлааг бэхжүүлэх;
- - эмч нар дээр очиж шинжилгээ өгөх;
- - эерэг хандлага.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг хичээ. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Илүү их шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа идээрэй. Цэснээс хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хадгалах бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хасах. Ирээдүйн жирэмсний явц нь таны зөв хооллолтоос хамаарна. Согтууруулах ундаа, тамхи татахаас зайлсхий.
Алхам 2
Төлөвлөлт хийхээс 3 сарын өмнө фолийн хүчил ууж эхэлнэ. Энэ нь жирэмсний явцад, ялангуяа эхний гурван сард эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ургийн гаж хөгжил үүсэхээс сэргийлж, эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Нарийн төвөгтэй витамин уух, иммуностимуляцийн эм уух талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 3
Эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзээрэй. Тэрбээр үзлэг хийж, үтрээний микрофлор ба бэлэг эрхтэний халдварын талаар т рхэц авч, шаардлагатай шинжилгээний зааврыг бичиж, аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг томилно. Хэрэв танд rubella эсрэгбие байхгүй бол танд вакцин хийлгэж болно. Архаг өвчин байгаа тохиолдолд жирэмслэхээ төлөвлөхөөс өмнө мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Магадгүй эмч өвчний явцыг даамжруулахгүй байхын тулд бие махбодид үзүүлэх эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх процедурыг танд өгөх болно. Шүдний эмчид үзүүлж, цооролттой болох нь тогтоогдвол жирэмслэхээс өмнө шүдээ эмчлүүлэхээ бүү мартаарай.
Алхам 4
Илүү их цагийг гадаа өнгөрөөж, хангалттай амраарай. Мөргөлдөөн, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Жирэмслэлтийг амжилттай тодорхойлох, жирэмсний амжилтанд хүрэхийн тулд та тайван, тайван байх хэрэгтэй.
Алхам 5
Амжилттай үзэл баримтлалд эерэг хандлагаа хадгал. Бүх организмын ажил нь таны дотоод байдлаас хамаарна. Тиймээс жирэмслэхтэй холбоотой айдас, түгшүүр нь амжилттай жирэмслэхээс сэргийлж чаддаг. Цаг нь ирэхэд таны хүүхэд гарч ирнэ гэдгийг санаарай.
