Жирэмсэн бол олон баяр хөөртэй, сэтгэл түгшээсэн туршлагыг авчирдаг. Шинэ амьдрал төрөхийг хүлээж байгаа нь таатай бөгөөд зайлшгүй өөрчлөлтийн талаархи мэдлэг нь түгшүүр төрүүлж байна. Хүүхэд асрах нь эхийн чөлөөт цагийг бүгдийг нь авах тул жирэмсний үед түүний бүхий л ажлыг цэгцлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эхэлсэн ажлаа дуусгаад, дотор нь үйрмэг амьдрахад өөрийгөө болон гэр орноо бэлдээрэй.
Эмэгтэй хүний сэтгэлгээ нь хэд хэдэн зүйлийг нэг дор бодож чаддаг гэдгээрээ ялгаатай. Үүний зэрэгцээ, түүнд хэд хэдэн даалгавар, хүслээс хамгийн чухал цорын ганц зүйлийг нь ялгахад хэцүү байдаг. Ирэх үйл явдлуудын талаархи бодол санааг эмх замбараагүй гүйлгэх нь тэдний эмх замбараагүй гүйцэтгэлд хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн ухамсар улам бүр эргэлзэж, сэтгэлийн хөөрлөөр дүүрэн байдаг. Ийм нөхцөлд сэтгэл судлаачид үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гаргахыг зөвлөж байна. Энэ нь төлөвлөсөн ажлуудыг ач холбогдлынх нь дагуу хуваарилах, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх хамгийн сайн арга замыг олох боломжийг олгодог.
Ажлын жагсаалтыг цаасан дээр бич
Өгөгдсөн даалгавруудыг биелүүлэхийн тулд цаасан дээр буулгах шаардлагатай. Бичлэгийн үйл явц нь харааны болон моторт ур чадварын психофизикийн механизмыг хамардаг. Энэ бол бидний тархины үйл ажиллагааны нэгэн төрлийн тушаал юм. Нэмж дурдахад бичлэг нь танд байгаа бүх бодлоо цуглуулах боломжийг олгодог.
Тиймээс хүүхэд төрөхөөс өмнө төлөвлөсөн бүх ажлуудаа хийж амжихын тулд цаасан дээр буулгах хэрэгтэй. Танд гурван бичлэг байх болно. Эхнийх нь та амрахыг хүссэн бүх зүйлээ бич. Үүний дараа бичсэн ач холбогдлын дагуу тараана.
Аливаа зүйлийг амжилттай амжуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг бодоорой
Бид төлөвлөгөөний хоёр дахь баганыг бөглөж эхлэв. Эхний баганын даалгавар бүрийн хажууд үүнийг дуусгахын тулд юу хийх эсвэл худалдаж авахаа бүгдийг нь бич. Жишээлбэл, та ирээдүйн хүүхдийн өрөөнд засвар хийхээр төлөвлөсөн. Дараа нь хоёрдахь баганад үүнийг бичиж болно: ханын цаас худалдаж ав, мастераа хайж олоорой, нөхрөө ятгаарай … Хоёр дахь багана нь төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдахыг, мөн гадны тусламж хэрэгтэй эсэхийг ойлгох боломжийг олгоно. түүний хэрэгжилтэд.
Цаг хугацааг тодорхойл
Гурав дахь баганад цаг хугацаандаа орохыг хүссэн хугацааг бичнэ үү. Та онцгой байр суурьтай гэдгээ харгалзан үзээрэй. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний бие махбодийг өөрчилдөг. Нойрмоглох, сулрах, ядрах, хордлого, болзошгүй хүндрэлүүд нь таны төлөвлөгөөний биелэлтийг удаашруулж болзошгүй юм. Жирэмслэлтийг ихэвчлэн гурван үе шатанд хуваадаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг.
Эхний гурван сар нь нялх хүүхдийн хөгжилд хамгийн чухал бөгөөд эхэд хамгийн хэцүү байдаг. Хэвлий дэх шинэ амьдралын өсөлт нь хүчтэй ядаргаа, нойрмог байдал, хордлого, сэтгэлийн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Эхний гурван сард хамгийн олон зулбалт тохиолддог тул хүнд хүчирхийллээс зайлсхийх нь чухал юм. Үүний үндсэн дээр хийх зүйлсийн жагсаалтыг дахин нягталж үзээд тохируулна уу. Жирэмсний эхний гурван сард биеийн тамир, идэвхтэй харилцаатай холбоогүй энгийн үйл ажиллагааг төлөвлөх нь дээр.
Хоёр дахь гурван сарыг хамгийн нам тайван үе гэж үздэг. Эмэгтэй хүн шинэ төлөв байдалд дасан зохицдог. Гэдэс нь мэдэгдэхүйц боловч ачаалал хараахан болоогүй байна. Шинэ хүчнүүд гарч ирж, сэтгэлийн байдал сайжирна. Жирэмсний энэ хугацаанд илүү төвөгтэй ажлуудыг төлөвлөж болно. Жишээлбэл, байшин эсвэл нялх хүүхдийн өрөөнд засвар хийх.
Гурав дахь гурван сар нь гэдэс нь мэдэгдэхүйц томорсноор хүндрэлтэй байдаг. Амьсгал давчдах, хөдөлгөөн удааширч, жигд болно. Бөхийхөд хэцүү, удаан алхахад хэцүү байдаг. Хүнд ачаа нь аюултай бөгөөд учир нь дутуу төрөлт үүсгэдэг. Энэ үед хүүхэд төрөхөд бэлдэж эхлэх нь дээр. Түүнд инж худалдаж ав, тэрэг, хүүхдийн ор ав. Эдгээр нь эмэгтэй хүний хувьд маш чухал ач холбогдолтой эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг сайхан ажил юм. Тэд хүүхэд төрүүлэх талаархи түгшүүрээс холдуулж, удахгүй болох өөрчлөлтийн төлөө таныг тохируулна.
Жагсаалтаа харж, өөрийнхөө нөхцөл байдалд тохируулан санаж байгаа ажлуудаа дахин цэгцэл.
Тусламжийг хүлээн авч сур
Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө тусламжаас бүү татгалз. Жирэмсэн эмэгтэй түүний нөхцөл байдлаас таашаал авч, гэдсэндээ тээж буй нялх хүүхэддээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ойр дотны хүмүүст туслах нь таатай асуудалд цаг зав гаргах боломжийг олгоно. Тиймээс жагсаалтаа дахин нэг харж, гэр бүлдээ ямар зүйлийг даатгаж болох талаар бодож үзээрэй. Ойр дотны хүмүүстээ зарим зүйлийг итгэж найдаж өгдөг энэ ашигтай зуршил нь таны хүүхэд төрсний дараа хэрэг болно.
Төлөвлөлтийг зөв хийх нь бүх зүйлд цаг зав гаргаж, жирэмсэн байхдаа таашаал авах боломжийг танд олгоно.
