Жирэмсэн үед удахгүй төрөх талаар бодохгүй байх нь хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд айдас нь хүчтэй өвдөлтийн тухай боддог. Интернетэд амаржсан найз охид, эмэгтэйчүүд ирээдүйн ээжийг түүхээрээ айлгаж, өвдөлт намдаах янз бүрийн аргыг зөвлөж байна. Эдгээрээс хамгийн үр дүнтэй хэдийг нь ялгаж болно.
Амьсгалыг зөв хийх
Хөдөлмөрийн үеэр өвдөлт намдаах хамгийн түгээмэл арга бол тусгай амьсгал юм. Хамгийн чухал мөчид эргэлзэлгүйгээр үйлдэл хийхийн тулд урьдчилж бэлтгэл хийх шаардлагатай байна. Хэрэв та өвдөлт намдаах эмийг өвдөлт намдаах эмчилгээнд тооцоогүй бол энэ нь хамгийн сайн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй амьсгалын техник юм. Үүнээс гадна энэ нь бусад ашиг тусыг авчирдаг.
- төрөлтийг түргэсгэдэг - зөв амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, төрж буй эмэгтэй өвдөлтийн талаар бодохоо больж, айдсаасаа ангижирдаг тул умайн хүзүү хурдан нээгддэг;
- булчинг сулруулдаг - төрөлт илүү хялбар бөгөөд хурдан байх нь чухал бөгөөд хэмжсэн амьсгал нь бие махбодийг тайвшруулахад тусалдаг;
- биеийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг - төрөх үед булчин чангардаг тул илүү их хүчилтөрөгч шаардагддаг, ялангуяа түүний хэсэг нь хүүхдээ орхидог.
Сүүлийн үед эмэгтэйчүүд зөв амьсгалж чадахгүй байгаагийн зэрэгцээ санал хүсэлтийг нь сонсоогүй байгааг эх баригчид тэмдэглэв. Үүнээс болж төрөлт хойшлогдож, эмэгтэйчүүд илүү удаан зовж, илүү их өвдөлт мэдэрдэг. Гэхдээ энэ нь тэдний буруу биш юм. Хэрэв та урьд өмнө дасгал хийж үзээгүй бол ийм стресстэй нөхцөлд амьсгалыг засахын тулд дахин тохируулах нь хэцүү байдаг. Тиймээс агшилт эхлэхээс өмнө энэ асуудлыг судалж үзэх нь зүйтэй юм.
Хөдөлмөрийн үе шат бүрт амьсгалах нь өөр өөр байдаг.
- Судасны агшилтын үед эрт үе шатанд хамрын амьсгалыг аажмаар (4-ээр тооцож) аваад дараа нь амаараа илүү удаан гаргах хэрэгтэй (6-р үе). Энэхүү хэмжсэн амьсгал нь тайвширч, агшилтын өвдөлтийг намдаадаг.
- Илүү олон удаа агшилтын үед нохой шиг амаараа амьсгалахыг зөвлөж байна, өөрөөр хэлбэл. хурдан, өнгөцхөн, нээлттэй амтай. Ийм амьсгалыг зөвхөн агшилтын үед хэрэглэж байх ёстой бөгөөд эцэст нь гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь удаан, удаан гаргах хэрэгтэй.
- Түлхэх үеэр та хамараараа гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хүүхдээ умайнаас түлхэх хүчийг чиглүүлж, толгой руугаа түлхэхгүйгээр амаараа огцом амьсгалаа гаргах хэрэгтэй.
Хэрэв танд төрөлт эхлэхээс өмнө тусгай амьсгалын дасгал хийх цаг байгаа бол эх барихынхаа саналыг сонсож, төрөх үедээ дагаж мөрдөх нь танд илүү хялбар болно. Хамгийн гол нь агшилтын үеэр хашгирч, амьсгалаа барихгүй байх явдал юм, ингэснээр та болон нялх хүүхэд хүчилтөрөгчгүй болдог.
Алхах, зөв байрлал
Агшилтын үед эмэгтэй хүн орондоо эсвэл буйдан дээр хэвтэхээсээ илүү хөл дээрээ байх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг хэвтээ байрлалд ямар нэгэн заалт байхгүй бол. Ердийн нөхцөлд хөлний агшилтыг мэдрэх нь илүү ашигтай байдаг.
- өвдөлт тийм ч хүчтэй биш;
- хүүхэд умайн хүзүүнд дарж, илүү хурдан нээгддэг бөгөөд энэ нь төрөлтийг хурдасгадаг;
- эмэгтэй нь хүүхдийн цусны урсгалыг хангах байрлалыг чөлөөтэй сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь түүнд гипокси байхгүй болно гэсэн үг юм.
Тойрогоор явахад хэцүү болоход та өөртөө тааламжтай байр сууриа эзэлж болно. Өвдөлт намдаах бүх нийтийн байрлалыг санал болгох боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн бүр өвөрмөц шинжтэй тул та өөр өөр сонголтыг туршиж үзээд өөрт тохирох сонголтоо олох хэрэгтэй.
- ор, сандал эсвэл хананы толгой дээр түших;
- урагшаа хазайсан сандал дээр суух;
- дөрвөн хөл дээрээ босох;
- доошоо бөхийж, хөлөө хажуу тийш нь тараа;
- фитбол дээр суух эсвэл үсрэх;
- сандал эсвэл орон дээр өвдөг дээрээ түших;
- хайртай хүнийхээ хүзүүнд эсвэл олсоор дүүжлэх;
- арын ачааллыг багасгахын тулд их биеийг эргүүлэх.
Хэрэв та маш их ядарсан, зогсох тэнхэл байхгүй бол хэвтээд орондоо тохь тухтай байрлал олох нь дээр. Энэ нөхцөлд хамгийн тохь тухтай байрлал нь дэрээ хажуу тийш хэвтэх явдал юм. Хөдөлмөрийн сүүлчийн үе шатанд танд хүч шаардагдах тул өөрийгөө хэт их ачааллах шаардлагагүй болно. Өөрийн мэдрэмжийг сонсоорой, тэр үед энэ нь хэрхэн илүү дээр болохыг бие махбодь өөрөө танд хэлэх болно.
Массаж
Өвдөлт намдаах, төрөлтийг түргэсгэхэд туслах тусгай массаж байдаг. Массажийг өөр хүн - нөхөр, найз охин, хамаатан садан эсвэл дор хаяж эх баригчаар хийлгэх нь зүйтэй.
Нурууны доод хэсэгт байрлах sacrum массаж нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Үнэн хэрэгтээ энэ хэсэгт аарцагны эрхтнүүдтэй холбоотой бүх төгсгөлүүд төвлөрдөг. Хэрэв та агшилтын үеэр sacrum массаж хийвэл өвдөлт намдаахаас болж умайнаас мэдрэлийн импульс дамжих нь тасалддаг. Нэг гар нь массаж хийхэд хангалттай, та sacrum хэсгийг хуруу, далдуу эсвэл гарын ёроолоор дарах эсвэл үрэх хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад, та ариун ёслолын мэдрэл байрладаг өгзөг дээрх хонхорхой дээр дарж болно, учир нь түүний өдөөлт нь хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг маш сайн бууруулдаг.
Өөртөө массаж хийх нь өвдөлт намдаахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд хэвлийн доод хэсгийг алган эсвэл хурууны үзүүрээр зөөлөн илбээрэй. Та төвөөс хажуу тийш, дараа нь дахин дундуур шилжих хэрэгтэй.
Өөртөө массаж хийх өөр нэг цэг бол гарын ар тал юм. Эрхий болон долоовор хурууны хооронд байрладаг. Энэ цэг дээр нэг минут дараад хоёр минутын турш завсарлага аваарай. Зүгээр л агшилтын үеэр.
Үнэрт эмчилгээ
Зарим үнэр нь зарим эмэгтэйчүүдийг хөдөлмөрийн үеэр тайвшруулахад тусалдаг. Гэхдээ хэрэв та энэ аргыг урьд өмнө хэзээ ч ашиглаж үзээгүй бөгөөд үнэрт үнэртний хүчин чадалд огт итгэдэггүй бол ийм сэтгэл хөдөлгөсөн мөчид үр дүнг нь анзаарахгүй байх магадлалтай.
Тодорхой үнэр нь ихэвчлэн урьд өмнө нь идэвхтэй хэрэглэж байсан эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Хамгийн гол нь зөв үнэрийг сонгох явдал юм, гэхдээ энэ асуудалд бүх зүйл хэтэрхий хувь хүн байдаг. Сарнайн анхилуун үнэр нь нэг эмэгтэйд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бол нөгөө нь зөвхөн толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Нефть бүр өөрийн гэсэн онцгой шинж чанараар тооцогддог.
- Лаванда - Умайн агшилтыг багасгаж, нуруу, хөлний өвдөлтийг намдаадаг. Энэ нь өвдөлтийг нэмэгдүүлэхгүйгээр агшилтыг зөөлөн нэмэгдүүлдэг.
- Сарнай - умайн агшилтыг уялдуулж, мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулж, амьсгалыг жигд өдөөж, ерөнхийдөө сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
- Вербена нь төрөлтийг хөнгөвчилж, илүү зөөлөн болгодог бөгөөд ядарсан эмэгтэйг төрөхөд нь хүч өгч, хүч чадал нь дуусахад хоёр дахь салхийг өгдөг.
- Клари мэргэн нь sacrum дээр шахах үйлчилгээтэй тул төрөлтийг бэхжүүлж, өвдөлтийг бууруулдаг.
Шинэ үнэртэй тос хэрэглэхийн өмнө та түүнд харшил өгөхгүй байх хэрэгтэй. Хөдөлмөрийн үеэр үнэрт эмчилгээ хийх хүсэлтэй байгаа талаар эмчтэйгээ ярилц.
Эерэг хандлага
Өвдөлт мэдрэхүй нь олон талаараа төрөх үеийн эмэгтэй хүний бодол санаа, айдсаас хамаардаг. Хэрэв тэр хүнд хэцүү төрөлтийг хүлээж авбал түүнийг хүлээж, айж байвал энэ үйл явц хойшлогдож, өвдөх болно. Энэ нь стрессээс үүдэлтэй бөгөөд энэ тохиолдолд умайн хүзүүний тэлэлт хэцүү байдаг. Тиймээс та тайвширч, сайн сайхан зүйлийн талаар бодож сурах хэрэгтэй.
Эхний алхам бол сөрөг хандлагаас ангижрах явдал юм. Эерэг түүхүүдэд онцгой анхаарал хандуулж, хүндрэлтэй төрөлтийг тайлбарлаж уншиж болохгүй. Та төрөлт хэрхэн явагдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ та аймшигтай түүхээр өөрийгөө айлгах ёсгүй. Хүүхэдтэйгээ уулзах мөчийг илүү сайн төсөөлөөд үзээрэй.
Хэрэв эмэгтэй хүн хурцаддаг, айдаг бол агшилт нь илүү их өвдөх болно. Тиймээс биеэ өөрийн дураар хэрхэн тайвшруулж сурах нь маш чухал юм. Жирэмсний эхний хагасаас эхлэн та үүнийг урьдчилан сурах хэрэгтэй. Тиймээс агшилтын эхэн үед та аль хэдийн дураараа тайвширч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салах боломжтой болно.
Өөрийгөө тайвшруулах нь хамгийн үр дүнтэй тайвшруулах арга юм. Таны харуулсан зүйлийг бие махбодь мэдрэх болно. Тиймээс нүдээ аньж, зүрхэндээ тааламжтай зургуудыг төсөөлөөрэй - нялх хүүхэдтэйгээ хэрхэн тоглох эсвэл далайн эрэг дээр хэвтэж байхдаа. Өвдөлт мэдрэхүйгээс тааламжтай туршлага руу шилжихийн тулд оюун санааны дүр төрхийг бүрэн дүрж сур.
Эмийн аргууд
Эдгээр бүх аргууд нь өвдөлт мэдрэхүйг зөвхөн 30-50% бууруулж чаддаг. Зөвхөн өвдөлт намдаах тусламжтайгаар өвдөлтөөс бараг бүрэн ангижрах боломжтой.
Эпидураль мэдээ алдуулалт нь хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүдийн өвдөлт намдаах хамгийн түгээмэл арга юм. Мансууруулах бодисыг тусгай зүү, катетераар нуруунд тарьдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь өвдөлтийн импульс тархинд хүрэхээс сэргийлдэг. Биеийн доод хэсэг нь мэдээ алдуулагчийн үед мэдрэмжгүй хэвээр байна.
Ийм мэдээ алдуулалтын нэг том давуу тал бол эмэгтэй хүн ухамсартай, бүх зүйлийг ухаарч, ойлгодог хэвээр байгаа явдал юм. Энэ эм нь эхийн цусны урсгалд ордоггүй тул хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Амьсгалын замаар өвдөлт намдаах нь бага зэрэг мэддэг бөгөөд үр дүн багатай арга юм. Хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйд азотын исэлийг хүчилтөрөгчтэй 30-50% -ийн концентрацитай хольж өгдөг. Энэ хольц нь агшилтын үед өвдөлтийг бууруулдаг. Хамгийн гол нь амьсгалах хугацааг зөв тооцоолох явдал юм - агент амьсгалснаас хойш 1 минутын дараа үйлчилдэг боловч хурдан алга болдог. Тиймээс та умайн агшилтын эхэн үед амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өвдөлт намдаах нь зөв цагт байх ёстой.
Гэхдээ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хялбар, аюулгүй байдлыг хангахын зэрэгцээ гаж нөлөө нь дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих, төөрөгдөлд ордог.
