Шоколад бол бараг бүх хүүхдийн дуртай амттан юм, гэхдээ та үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүүхдэд өдөрт санал болгож буй шоколадны хэмжээ 50 грамм бөгөөд үүнээс их ашиггүй байх болно. Шоколадыг хэт их хэрэглэсний үр дүнд зарим өвчин үүсэх магадлалыг мартаж болохгүй.
Хэт их хөдөлгөөнтэй хүүхдүүд, мөн илүүдэл жинтэй хүмүүст шоколадыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм хүүхдүүдийн хувьд шоколадны хэмжээг багасгах хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь маш их калори, их хэмжээний теобромин агуулдаг. Энэ бодис нь кофейны нэг бүлэгт багтдаг бөгөөд мэдрэлийн системийг хүчтэй өдөөдөг. Тиймээс зарим хүүхдэд шоколадны дараа нойргүйдэх тохиолдол гардаг. Шоколадыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн шүд цоорох шалтгаан болдог. Гэхдээ шоколад нь бусад чихэртэй харьцуулахад шүдэнд хамгийн бага хор хөнөөлтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шоколад нь шүдний чулуу үүсгэдэг бактерийг дарангуйлдаг ариутгалын бодис агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд шоколадны хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй, эс тэгвээс үр дагавар нь бас гарч болзошгүй юм. Шоколад эсвэл бусад чихэр идсэний дараа хүүхдээ амаа зайлж сургах нь чухал. Шоколад нь хүүхдүүдэд нэлээд харшил үүсгэдэг тул харшлын янз бүрийн урвал үүсгэдэг. Тиймээс 6-аас доош насны хүүхдүүдэд шоколад өгөхийг зөвлөдөггүй. Бага насны хүүхдүүд бие махбодийг бэхжүүлж, бэхжүүлдэг тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Энэ нь цаашдын хөгжилд эрүүл мэндийн асуудал бага гарахын тулд зайлшгүй шаардлагатай юм. Шоколаданд орлуулагдах нэг ч орц байдаггүй. Шоколад, шоколадны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг нэмэлтүүд нь бүх үнэ цэнэтэй бодисыг бөглөрүүлдэг. Шоколад нь маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг тул хүүхдийн ходоод, нойр булчирхайн ферментийн системд ачаалал өгдөг. Харшилтай хүүхдүүд, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа өөрчлөгдсөн нялх хүүхдэд шоколад идэхийг хатуу хориглоно. Шоколаданд далдуу модны тос байгаа бол хүүхдэд өгч болохгүй. Энэ төрлийн шоколад нь хоол боловсруулахад хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдэдээ шоколад өгвөл өндөр чанартай байх нь зүйтэй. Шоколад нь хүүхдэд бага хэмжээгээр хэрэг болно, гэхдээ таны хүүхэд нэмэлт шоколад идсэн бол түүнийг загнах хэрэггүй. үүний төлөө. Бамбай булчирхай, шүдээ хамгаалахын тулд хоолны дэглэмд нэмэлт зуслангийн бяслаг эсвэл иод агуулсан зүйлийг нэмэхэд хангалттай.
