Санскрит хэлнээс орчуулсан "тарни" гэдэг үг нь өөрөө "сэтгэлийг чөлөөлөх эсвэл хамгаалах" гэсэн утгатай. Тарни унших нь гайхамшигтай үр дүнд хүргэдэг гэж үздэг. Олон сүнслэг багш нар тарни унших, тэр ч байтугай сонсох нь бие махбодийг эсийн түвшинд өөрчилдөг гэж баталдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та дөнгөж тарни уншиж эхэлж байгаа бөгөөд өөрөө үүнийг хийвэл энэ бясалгалын хэд хэдэн үндсэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Мантра бол ихэнхдээ эртний бурхад, тэдний магтаал, магтаал дуудлагад шууд ханддаг. Тарни бол хүсэлт, гомдол биш, харин эрч хүчээр зохицуулах, тодорхой чичиргээ, эрч хүчээр таних оролдлого юм. Тарниа зөв унших үед хүмүүс Орчлон ертөнцтэй зохицож, түүнтэй ижил долгионы уртад тааруулж, мэдээжийн хэрэг гайхалтай үр дүн авчирдаг.
Алхам 3
Мантра сонгохын тулд яагаад, ямар зорилгоор, ямар зорилгоор дуулахыг хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Найдвартай эх сурвалжаас тарни сонгох хэрэгтэй. Мэргэшсэн хүмүүстэй холбоо барьж, сайн сайтуудыг судлах, тарнийн гүйцэтгэлийг сонсох нь хамгийн сайн арга юм (жишээлбэл Youtube дээр хийж болно). Тарнийн утга нь хоёрдогч, дуу авиа нь илүү чухал гэдгийг санаарай. Танд хамгийн тохиромжтой тарнийг сонгохын тулд хэд хэдэн хувилбарыг сонсож, мэдрэмж дээрээ төвлөрч, аль тарни нь танд хамгийн их хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ойлгохыг хичээ. Тарнийн бичсэн текстийг заавал олж уншаарай, ингэснээр та үүнийг алдаагүй сурах боломжтой болно. Текстийг цээжилсний дараа л дуулж сурч эхэл.
Алхам 4
Хэн ч танд саад болохгүй байх тохиромжтой тохиромжтой газрыг олоорой. Худлаа эсвэл нуруугаа эгцлээд суу. Тайвширч, бодол санаагаа орхиж, дотоод мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Гурван удаа амьсгалж, гаргана. Дараа нь тарни уншиж эсвэл сонсож эхэл (энэ тохиолдолд өөртөө давтан хэл). Мантра 3, 9, 18, 27, эсвэл 108 удаа унших ёстой. Зарим тарни нь тодорхойлолтод заасан тодорхой тооны давталт шаарддаг.
Алхам 5
Дуудлага, аялгуунд анхаарлаа хандуулаарай. Тарнийн хэмжээ нь танд тав тухтай байх ёстой. Өөрийнхөө дуу хоолой танд хатуу, чанга сонсогдохгүй байх ёстой. Ингэхдээ гавлын ясанд резонанс мэдрэгдэх ёстой. Энэ зөв сенсаацийг олж авсны дараа та үүнийг юутай ч андуурахгүй. Зөв сэргээгдсэн тарни нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хөнгөн мэдрэмжийг бие махбодид өгдөг тул та бүхэл бүтэн оршихуйгаараа дуулж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Алхам 6
Хэрэв танд ямар нэгэн шалтгаанаар тэтгэвэрт гарах боломж байхгүй, мөн тарниа чангаар уншихыг хүсэхгүй байгаа бол өөртөө хэлж болно, тэгвэл хөнгөн мэдрэмж бас гарч магадгүй юм, энэ нь арай илүү төвлөрлийг шаарддаг.
Алхам 7
Энэхүү дадлагаас олж авна гэж найдаж байсан үр дүнд хүрэх хүртэл тарниа өдөр бүр унших хэрэгтэй. Зарим багш нар гурван долоо хоногийн турш тарни уншихыг зөвлөж байна, ихэнхдээ энэ хугацаанд хүссэн үр дүн гарч ирдэг.
