Зүрх сэтгэлээ нээж, мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй ярих нь хэцүү байдаг. Үүнийг хэрэгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх олон хязгаарлалт хүчин зүйлүүд байдаг. Хэн нэгэн нь тэдний илэн далангүй байдлын төлөө аль хэдийн төлбөрөө төлж чаддаг байсан, хэн нэгэн нь эвгүй санагддаг, хэн нэгэн нь өөрийн мэдрэмжийг үгээр бус үйлдлээрээ харуулах нь илүү хялбар байдаг бөгөөд хэн нэгэн нь үл тоомсорлох сөрөг үр дагаврыг бий болгохоос айдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс айдаст автдаг. Яагаад ч юм мэдрэмжийн талаархи илэн далангүй яриа нь хүнийг бүрэн хамгаалалтгүй болж амархан гэмтэх үед сэтгэлийн нүцгэн байдал гэж ойлгодог. Үүнд зарим нэг үнэн байдаг. Үнэхээр сүнс хүчтэй, эсвэл бусдын үзэл бодлыг үл тоомсорлодог хүмүүс ихэвчлэн нээлттэй сэтгэлгээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм ур чадваргүйгээр хийх боломжгүй юм. Хүн тусдаа оршин тогтнох боломжгүй, түүнд харилцаа холбоо, илүү шударга, нээлттэй байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зөв тодорхойлж, хүслээ тодорхой илэрхийлж, түншдээ хандах түрэмгийлэл, инээдэмтэй байдлаас зайлсхийх аргад суралцах хэрэгтэй.
Алхам 2
Хэрэв танд өөр хүнд хандах эерэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж байвал (эерэг эсвэл сөрөг), хэрэв та энэ хүнийг тодорхой үйлдлүүдийг хийх эсвэл хийхгүй байхыг хүсч байвал өөрийн мэдрэмжийг тодорхойлж, өөртөө үнэнчээр хүлээн зөвшөөр. Энэ нь хайр, өрөвдөх сэтгэл, эсвэл үзэн ядалт, уур уцаар байж болно.
Алхам 3
Юун түрүүнд түншээсээ юу хүсч байгаагаа өөрөө шийдэж, өөртөө хүрч болохуйц зорилго тавиарай. Энэ тохиолдолд энэ нь эелдэг, гэхдээ өөртөө итгэлтэй бөгөөд таны хүслийн талаар хэлэх нь зайлшгүй юм. Өнөөгийн нөхцөл байдлыг дүрслэн бичээрэй: танд юу тохиолдож байгааг, энэ нь танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг жагсаан бич. Тайлбар хэлэхээс татгалзаж, зөвхөн баримтыг тайлбарлах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд яриа нь эхний хүнээр сонсогдож, төлөөний үгс нь "Би", "би", "би" гэсэн үгсийг сонсох ёстой. Яллах, түрэмгийлэх зүйлгүй: "чи", "чи", "чи".
Алхам 4
Хүнээс юу хүлээж байгаагаа томъёолж, ерөнхий хэллэгээс зайлсхий, түүний зан байдал, үйл хөдлөл нь одоогийн нөхцөл байдлыг өөрчилж чадах зүйлээ тодорхой хэл.
Алхам 5
Дараагийн алхам нь маш чухал юм. Хариулсан бүх зүйлийг анхааралтай сонсож, саад болохгүй. Дахин тохь тухтай байх хэрэгтэй зүйлээ л давт. Хэн нэгэн таныг анх удаа ойлгоно гэж найдах хэрэггүй, хүн бүр нөхцөл байдлыг өөрийн өнцгөөс хардаг, хүн бүр өөр өөрийн мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Хамгийн гол нь тэдний талаар илэн далангүй ярих нь нийтлэг хэлийг олж авах явдал юм. Нээлттэй ярьж, хамтрагчийнхаа үгийг сонсох чадвараа харуул.
