Хамгийн ойрын хүнтэй холбоотой үл итгэх байдал, ихэвчлэн үндэслэлгүй сэжиглэл зүрх сэтгэлд санаа зовж байвал ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. "Атаархал" нэртэй ядаргаатай, үзэн яддаг хамтрагчаа ялах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Атаархах үеээ бодоод үз дээ. Атаархал үүсэх шалтгааныг олж, тэдгээрийг олж мэдээд, хийсэн дүгнэлтийн дагуу нөхцөл байдалд нөлөөлөхийг хичээ. Жишээлбэл, атаархал нь хайртай хүнтэйгээ эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах мөчид гарч ирэхэд та урьдчилан тогтоосон дүгнэлтээр өөрийгөө зогсоох хэрэгтэй. Ийм хэллэг нь "энэ бол хүний энгийн харилцаа бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш" болж болно.
Алхам 2
Сэтгэл зүйчид зан авиртай холбоотой олон асуултын хариуг бага наснаас нь олох ёстой гэж үздэг. Гэр бүлд хүүхэд хамгийн их хайртай байхыг хүсдэг. Эцэг эхчүүд бүх хүүхдүүдээ адилхан хайрладаг гэдэгт түүнд итгэхэд хэцүү байдаг. Хэд хэдэн хүүхэдтэй гэр бүлд эрүүл өрсөлдөөний сүнс нь атаархлыг цаашид хөгжүүлэх үндэс суурь болж чадна. Насанд хүрэхэд энэ нь хос харилцааны өрсөлдөөнөөр илэрдэг. Жишээлбэл, хэн нэгэн нь илүү амжилттай, амжилтанд хүрч чадвал хоёр дахь нь эсрэг хүйсний бүх төлөөлөгчид түүний хагасыг сонирхож эхэлнэ гэж бодож эхэлдэг. Энэ тохиолдолд өөртөө, ажил мэргэжилдээ анхаарал тавьж, сонирхолтой хобби хайж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээ нэмэгдүүлж, хайртай хүндээ сонирхолтой байгаарай.
Алхам 3
Түншдээ сэтгэлийн анхаарал хандуулж, аль болох их цагийг өнгөрөө. Таны зан авирт дуртай "тоглоом" -оо алдахаас айдаг зан чанар давамгайлж байгаа ч гэсэн та илүү амжилттай, сэтгэлийн ханиа хайр найргүй атаархдаг бол энэ аргыг хэрэглэхэд тохиромжтой.
Алхам 4
Ихэнх тохиолдолд атаархал нь зөвхөн төсөөлөл байдаг. Хэрхэн атаархахаа мартахын тулд энэ сэдвээр зүүдлэхээ болих хэрэгтэй. Нэмж дурдахад бусад хосуудын амьдралын тухай, тэдний урвалт, атаа жөтөөний тухай найз охид, найз нөхдийнхөө түүхийг бага анхаарч үзээрэй. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд, гэр бүлийн үнэнч бус байдлын тухай кинонуудыг харилцаандаа бүү оруулаарай. Хүн угаасаа олон эхнэртэй гэж битгий бодоорой. Хэдийгээр таны хувьд бага наснаасаа сурч мэдсэн хэм хэмжээ гэж үздэг байсан ч атаархал нь насанд хүрэгчдийн харилцааны зайлшгүй "шинж чанар" гэж битгий бодоорой.
Алхам 5
Таны нөхөрлөл сайн дурын холбоотой тул сэтгэлийн ханьдаа итгээрэй. Хэрэв харилцаанд тохиролцоогүй зүйл байвал хэлэлцэж, хүрээгээ тогтоо, ялангуяа гэрлээгүй байгаа бол.
