Өнгөрсөн үеийн атаархал, ялангуяа үндэслэлгүй бол ямар ч харилцааг сүйтгэж болзошгүй юм. Гэхдээ найз залуугийнхаа хуучин найз охины тухай мартах нь маш хэцүү байдаг. Ялангуяа тэр түүнтэй хамт ажилладаг эсвэл гэрийнх нь ойролцоо амьдардаг бол.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд нөхцөл байдлыг өөрөө шийдэхийг хичээ. Найз залуу чинь түүнтэй биш чамтай хамт байна. Санаа зовох шалтгаан байхгүй. Тэр чамайг сонгосон бөгөөд тэр алс холын түүхэнд үлдсэн. Автомат сургалт явуул, зарим тохиолдолд энэ нь тус болно. Атаархах шалтгаан байхгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүл. Тэр өнгөрсөн амьдралаа дуусгасан. Та үүгээрээ амьдарсаар л байна. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй, зөвхөн таны мэдрэмжийг устгах болно.
Алхам 2
Муу бодлуудыг өөрөөсөө холдуул. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол өөртөө шийтгэлийг бий болго. Жишээлбэл, найз залуугийнхаа хуучин найз охины тухай бодол бүрийн дараа та 10 удаа базлалт эсвэл түлхэлт хийх хэрэгтэй. Энэ нь нэг чулуугаар хоёр шувууг алах болно. Нэгдүгээрт, та энэ талаар бага санах болно. Хоёрдугаарт, та өөрийнхөө дүр төрхийг илүү сайн болгох болно.
Алхам 3
Чөлөөт цагаа бүрэн дүүрэн өнгөрөө. Бага байх тусам муу талыг бага санах болно. Нэмэлт курс эсвэл усан санд бүртгүүлэх. Цагийг ганцаараа өнгөрөөхгүй байхыг хичээ. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй байнга завгүй байвал муу бодол маш хурдан алга болно.
Алхам 4
Найз залуутайгаа илүү их цагийг өнгөрөө. Түүний хайр нь түүний өнгөрсөн зүйлийн талаар бодох ёсгүй гэдгийг ойлгоход тань тусална. Магадгүй та өмнө нь бас харилцаатай байсан байх. Гэхдээ тэд яг түүн шиг төгсөв. Найз залуутайгаа аз жаргалтай байх болно гэдэгт итгээрэй.
Алхам 5
Хэрэв та сөрөг бодлуудаас ганцаараа салж чадаагүй бол найз залуутайгаа ярилцаж үзээрэй. Түүнд түүний өнгөрсөнд атаархаж байгаагаа тайлбарла. Хэрэв тэр чамд хайртай бол таны атаархал үндэслэлгүй гэдгийг тайлбарлаж чадна. Түүнээс илүү их цагийг өнгөрөөж, хуучин хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа багасгахыг хүс (хэрэв байгаа бол)
Алхам 6
Хэрэв та өөрийгөө даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Сөрөг байдлаас ангижрахын тулд хэдхэн удаа хичээллэх шаардлагатай. Сэтгэлзүйчтэй ярилцсаны дараа та амьдралдаа баярлаж, найз залуугийнхаа тухай өнгөрсөн амьдралаа бодохгүйгээр түүнтэй харьцах боломжтой болно.
