Заримдаа хүний тухай бодол тайван амьдрахыг зөвшөөрдөггүй. Ойрхон байгаа хүн, одоо өөр газар байгаа цорын ганц хүний тухай бодоод унтах, сэрэх нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв дахин нэгдэх боломж байхгүй бол ийм бодол толгойноос аль болох хурдан гарах ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, шаардлагагүй бодол бүрийн төлөө өөртөө шийтгэл оноож өг. Жишээлбэл, чихэрээс татгалзах, шинэ зүйл худалдаж авахгүй байх, найз нөхөдтэйгээ уулзах хэрэггүй. Санах шаардлагагүй хүнээ бодохоо больчихвол мөрөөдлөө биелүүлнэ гэсэн өөртөө амлалт өг. Эсвэл арай өөрөөр яваарай. Бодол бүрийн хувьд бие махбодийн сорилтыг өөртөө оноож өг. Жишээлбэл, түлхэх, газар хөдлөх, алхах гэх мэт. Та өөрөөсөө хөндий байгаа хүний тухай бодохоо зогсоож зогсохгүй өөрийгөө зөв галбиртай болгож чаддаг тул энэ сонголт сайн байна.
Алхам 2
Аль болох бага ганцаараа байгаарай. Таныг шаардлагагүй бодлоос сатааруулах бусад хүмүүс үргэлж байх ёстой. Түүнээс гадна, танил биш ярилцагч нийгэмлэгийг хайж олох нь дээр. Эцсийн эцэст, тэдний өмнө та сэтгэлээ нүцгэлэхгүй, тэдэнтэй хамт туршлагаа нуух болно. Эцэст нь энэ нь зүгээр л зуршил болох болно.
Алхам 3
Ажил, биеийн тамирын дасгал хий. Бие махбодио сульдахад хүн муу зүйлийн талаар бодох нь бага байдаг. Бие махбодийн ядаргаа нь танд илүү хурдан унтах боломжийг олгоно, шаардлагагүй бүх бодлоос хөндийрөх болно. Усан бассейн эсвэл биеийн тамирын заал захиалах, гэрийн ажил хийх, байнга дача руу явах. Та хоёр дахь ажилд ч орж болно. Эцсийн эцэст, энэ нь эцэст нь та байнга бодохыг хүсч буй хүнээ мартахад тусална.
Алхам 4
Өөртөө сонирхолтой шинэ хобби эхлүүлээрэй. Цуглуулгаар явж, йогийн хичээлд сууж эсвэл шүхрээр үсрээд эхэл. Хамгийн гол нь хобби нь аль болох их цаг хугацаа зарцуулах ёстой. Хүн дуртай зүйлдээ завгүй байхдаа шаардлагагүй бодлоор сатаарах нь бага байдаг.
Алхам 5
Өөрийгөө хайрла. Хамгийн чухал хүн болох шинэ амьдралаа эхлүүл. Холте өөрийгөө эрхэмлэ, өдөр бүр өөрийгөө эрхлүүл. Жижиг сажиг зүйл дээр ч очир алмаазан зүүлт эсвэл үнэтэй дарвуулт онгоц худалдаж авах талаар хэн ч ярьдаггүй. Зөвхөн хүслээ биелүүл, мөрөөдлөө биелүүл. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийх дургүй байгаа бол бүү хий. Жижүүрийн цаг дараа ирнэ. Тэр болтол өөрийгөө тайвшруулж, амьдралаас таашаал авахыг л зөвшөөрөөрэй.
