Одоо цаг нь ирлээ, чи хоорондоо тохирохгүй гэдгээ ойлгосон. Нулимс, өвдөлт, бие биенээ буруутгах. Зогс! Бодоод үз дээ, та шороог "асгаж" илүү сайн хийх үү? Мэдээжийн хэрэг биш. Тийм ээ, салах нь тааламжгүй журам боловч үүнийг өвдөлт багатай болгох нь таны хүчинд хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юун түрүүнд салалтад өөрийгөө оюун санааны хувьд бэлд. Харилцааны төгсгөлийг тухайн хүнд яаж хэлэхээ бодоорой. Үүнийг илүү зөөлөн хэлбэрээр хийхийг хичээгээрэй, өөрөөр хэлбэл та буруутгах шаардлагагүй, дутагдалтай талыг нь зааж өг.
Алхам 2
Ямар ч тохиолдолд хашгирч болохгүй, яагаад гэвэл та скандал хийхгүй байх нь дээр. Бүтээлч яриа хэлцэл байгуулах боломжгүй - буруутгаж, зэмлэхээс татгалзаж, чимээгүйхэн орхи. Ийм нөхцөлд ялагдагч, ялагч байдаггүй тул уучлаарай, бие биенээ ойлгоорой.
Алхам 3
Ярилцаж, шоудаж байхдаа нулимсаа барьж үзээрэй. Хэрэв танд уйлмаар санагдвал ганцаараа эсвэл хайртай хүнийхээ мөрөн дээр хий. Уйлах хэрэгтэй тул бүр шаардлагатай байна.
Алхам 4
Хэрэв та салсан бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байсан гэж бод. Хийж байгаа бүх зүйл хамгийн сайн сайханд чиглэгддэг. Хайртай хүн чинь хувь тавилангаар танд зориулагдсан хаа нэг газар явж байгаа гэдгийг санаарай. Цаг хугацаа л өнгөрөх ёстой.
Алхам 5
Жишээлбэл, хөгжилтэй үйл ажиллагаа эрхэл. Жишээлбэл, та зураг зурах талаар эртнээс мөрөөдөж байсан боловч дараа нь хойшлуулаарай. Эсвэл та найз нөхөдтэйгээ зусланд гарахыг хүсч байсан уу. Одоо биелээгүй бүх мөрөөдлөө биелүүлэх цаг болжээ.
Алхам 6
Та мөн спортоор хичээллэх эсвэл йогийн сургалтанд хамрагдах боломжтой. Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахын тулд адреналиныг хаях хэрэгтэй. Учир нь туйлын хобби, жишээлбэл шүхрээр үсрэх хэрэгтэй.
Алхам 7
Бага зэрэг сатаарахын тулд найз нөхөдтэйгээ хамт кафе, шөнийн клуб эсвэл театр руу яваарай. Гадаа цагаа өнгөрөө. Хамгийн гол нь уйтгар гунигтай бодлуудтайгаа хамт үлдэхгүй байх явдал юм.
Алхам 8
Гоо сайхны салон эсвэл рашаан сувилалд зочилно уу. Өөрийн имиж, үс засалтаа өөрчил. Дэлгүүр хэсэх. Та өөрийгөө эргэцүүлж, нулимс дуслуулах чөлөөт цаг гаргахгүйн тулд өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 9
Хэрэв сөрөг бодлууд таныг дарамталж байвал үгээ хэлж, хайртай хүндээ (найз, хамаатан садан) таны сэтгэлд хуримтлагдсан бүх зүйлийг хэлээрэй. Нөхцөл байдлыг орхи. Мөн санаарай: цаг хугацаа эдгэрдэг.
