Олон эхчүүд хүүхдээ орой болтол орондоо хэвтүүлэх боломжгүй үед ийм асуудал тулгардаг бөгөөд өглөө нь цэцэрлэгт босох нь зүгээр л бодит бус байдаг. Энэ тохиолдолд юу хийж болох вэ, хүүхдийг арай эрт, хурдан унтаж сургах вэ?
Хүүхдүүд унтахынхаа өмнө идэвхитэй, шуугиантай тоглоом тоглосноос болж удаан унтаж чаддаггүй. Энэ нь ийм тоглоомуудын үр дүнд хүүхдийн мэдрэлийн систем цочролд орж, тайвшрахын тулд хангалттай урт хугацаа шаардагддагтай холбоотой юм.
Түүнчлэн, олон хүүхэд унтахаасаа өмнө зурагт үздэг эсвэл компьютер дээр ямар нэгэн тоглоом тоглодог тул сайн унтдаггүй. Ялангуяа эдгээр тоглоомууд эсвэл телевизийн нэвтрүүлгүүдэд буудах, гүйх, хашгирах нь маш их байвал. Эсвэл эсрэгээрээ хүүхэлдэйн кино маш гунигтай байдаг. Дараа нь хамгийн их сэтгэгдэл төрүүлдэг хүүхдүүд удаан хугацаанд "ухаан орж" чадахгүй бөгөөд мэдээжийн хэрэг удаан хугацаанд унтдаггүй.
Тиймээс мэргэжилтнүүд унтахынхаа өмнө идэвхитэй биш, тайван тоглоом тоглохыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та хүүхдээ барилгачин эсвэл пластилинаар тоглохыг урьж болно. Нэмж дурдахад, саяхан модульчлагдсан оригами гэх мэт ийм үйл ажиллагаа нэлээд түгээмэл болсон. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд өөрөө, ялангуяа насанд хүрээгүй бол түүнийг даван туулахад хэцүү байх болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд ээж эсвэл аав нь түүнтэй ажиллах боломжтой. Хөдөлгөөний нарийн ур чадварыг хөгжүүлэх, ой тогтоолтыг сайжруулах, анхаарал хандуулах, төсөөллийг хөгжүүлэхээс гадна хүүхэд заримдаа маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааг хүлээн авах болно. Мэдээжийн хэрэг унтахаасаа өмнө мэдрэлийн систем тайван байх бөгөөд хүүхэд хурдан, хүчтэй унтах болно.
Нэмж дурдахад та хүүхдээ сонирхолтой ном уншихад урьж болно. Жишээлбэл, ардын үлгэр эсвэл үржүүлгийн шүлэг байж болно.
Та хүүхдээ унтахаасаа өмнө их хэмжээгээр хооллож болохгүй, ингэснээр хүүхэд унтахаас сэргийлж чадна. Гэхдээ өлссөн хүмүүс мэдээж түүнийг орондоо хэвтүүлж болохгүй. Түүнд унтахаасаа нэг цагийн өмнө нэг аяга кофе эсвэл зөгийн балтай аяга сүү өгөх нь дээр. За, эсвэл жаахан тараг идээрэй. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангах боловч тайван унтахаас нь сэргийлж чадахгүй.
Хэрэв хүүхэд орой унтах, өглөө босоход асуудалтай байвал өдөр тутмынхаа хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх шаардлагатай болно. Түүнийг амралтын өдрүүдэд ч гэсэн унтаж, сэрэхийг түүнд заахыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхэд нойрондоо дасаж, түүнийг албадан орондоо хэвтүүлэх шаардлагагүй бөгөөд түүнийг сэрээх нь илүү хялбар болно.
