Секс нь тааламжтай төдийгүй галбирт сайнаар нөлөөлдөг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар бэлгийн харьцаанд орох нь алхахаас илүү үр дүнтэй байдаг нь сайн мэдээ болох нь дамжиггүй.
Кардио шиг секс
Хайрлах нь бэлгийн харилцааны талаархи хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар эрэгтэйчүүдэд минутанд 4.2 см, эмэгтэйчүүдэд 3.1 см шатдаг. Эдгээр нь туйлын өндөр хувь хэмжээ гэж хэлж болохгүй, гэхдээ наад зах нь албан ёсны үүднээс авч үзвэл сексийг дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, тэр ч байтугай зүрхний дасгал гэж үзэж болно.
Секс нь гүйлтийн зам шиг илчлэгийн хагасыг шатаадаг боловч залхуу хүмүүст маш сайн байдаг.
Сексийн үед зүрхний цохилт зарим тохиолдолд 180 цохилтонд хүрч болно. Ердийн үед бэлгийн харьцааны үед зүрхний цохилт 51% -иар нэмэгддэг нь маш их юм. Мэдээжийн хэрэг, эрэгтэй хүн илүү идэвхтэй түнш болох ихэнх албан тушаалд хамгийн их калори илчлэг хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч секс нь зөвхөн илчлэгийн хэрэглээнээс болж жингээ хасахад тусалдаг, гэхдээ та үүнийг өдөр бүр хийдэг бол бусад биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр сарын дотор хэдэн кг жин хасаж болно. Бодит байдал нь бэлгийн харьцаанд орох нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хүчилтөрөгч нь таны мэдэж байгаагаар өөх тосыг маш үр дүнтэй шатаадаг.
Сексийн эсрэг эмчилгээ
Тогтмол сексийн эргэлзээгүй ашиг тус бол хэт их хооллох шалтгаан болдог стрессийн түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг. Сексийн үеэр эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь таныг сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрч, тайвшрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь богино хугацааны сэтгэлийн хөөрлийг өгдөг шоколад болон бусад хортой зүйлтэй холбоотой асуудлыг "барьж авдаггүй" гэсэн үг юм.
Удаан хугацааны турш сайн унтах нь биеийн стрессийн түвшинг бууруулдаг тул жин хасахад нөлөөлдөг болохыг судлаачид тогтоосон бөгөөд энэ тал дээр секс бол сайн туслагч юм. Бэлгийн харьцаанд тогтмол ордог хосууд унтах нь ховор тохиолддог.
Та хамгийн багадаа жингээ хасахад сексийн шууд бус нөлөөг тодорхойлж чадна, гэхдээ бэлгийн харьцааны үеэр (мэдээжийн хэрэг, хоёр түнш хоёулаа идэвхтэй бол) хөл, нуруу, хэвлийн булчингууд сургагдсан гэдгийг мартаж болохгүй. Сайн бэлтгэгдсэн булчингууд өөхний эдээс илүү амин чухал үйл ажиллагаагаа хадгалахад илүү их илчлэг шаарддаг.
Ер бусын булчинг дасгал хийхийн тулд тэнцвэр шаарддаг хүнд хэцүү ер бусын байрлалуудыг сонго. Тэд булчингуудыг ялангуяа үр дүнтэй шахдаг.
Тиймээс, хэрэв та бие махбод дээрээ нухацтай ажиллахыг хүсч байвал фитнес клуб эсвэл биеийн тамирын заал руу явах нь зүйтэй боловч ерөнхий өнгө аястай ийм ашигтай, таатай сексийг тогтмол хийж байх хэрэгтэй.
