Тэтгэвэрт амьдрахын давуу тал бол чөлөөт цагаа өнгөрөөх явдал юм. Та зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг хийж чадна. Гэсэн хэдий ч зарим тэтгэвэр авагчид ажлаа санаж, шинэ амьдралын хэв маягаа бүрэн ашигладаггүй.
Эрүүл мэнд
Харамсалтай нь олон жилийн туршид хүний эрүүл мэнд ноцтой доройтож болзошгүй юм. Энэ нь тэтгэвэрт гарахдаа тэр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэрэв та цаашид ажиллахаа больсон бол өдрийнхөө нэг хэсгийг өөртөө анхаарал тавихад зориулах цаг болжээ.
Тэтгэвэр авагчид холбогдох тогтмол эсвэл анагаах ухааны ном зохиолоор дамжуулан эрүүл мэндийг сайжруулах янз бүрийн аргуудын талаар суралцах боломжтой. Тэдгээрийн ялангуяа дэвшилтэт хүмүүс интернетээс хэрэгцээтэй мэдээллээ амжилттай олж авдаг. Эмч, уламжлалт эмч нарын өгсөн зөвлөмжийн дагуу амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд юу ч саад болохгүй.
Нэмж дурдахад тэтгэвэрт гарахдаа хөнгөн фитнессээр хичээллэх, өдөр бүр дасгал хийх, гимнастик хийх, эсвэл бүр йогод бүртгүүлэх боломжтой. Өөрийнхөө хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулж, эрүүл хоол хийхээс залхууралгүй, цэсээ төрөлжүүлэх шинэ жор хайж олох хэрэгтэй. Өдөр бүр явган аялал хийхийг зөвлөж байна.
Хэрэв таны эрүүл мэнд зөвшөөрвөл цэцэрлэг, ногооны цэцэрлэг гэх мэт жижиг аж ахуй эрхэл. Дача дээр та ургамал арчлах, газартай ажиллах дуртай төдийгүй чөлөөт цагаа цэвэр агаарт өнгөрөөж болно. Ургац хураалтын үеэр шинэ жимс, ногоо, ургамал сайн урамшуулал болно. Та мөн гэртээ цэцгийн аж ахуй хийж болно.
Хобби
Чөлөөт цагаа төрөлжүүлэхийг хичээ. Соёлын арга хэмжээнд оролцоорой. Таны хувийн хуваарь ажлын хуваариас хамаардаггүй тул та хүссэн тоглолт, концертод оролцох боломжтой. Урлагийг үзэх, мөнгө хэмнэх үйл явцыг хялбаршуулахын тулд та театр, музей эсвэл Хөгжмийн байшинд захиалах боломжтой.
Тэтгэвэрт гарахдаа сайн ном уншиж, залуу насандаа хайрлаж байсан уран зохиолын бүтээлээ эргэцүүлэн бодож, шинэ ойлголттой болох цаг зав их гардаг. Нэмж дурдахад та ямар нэгэн зүйлээр гар урлал эсвэл Tinker хийж болно. Хүмүүст зөвхөн өсвөр нас, төлөвшил биш амьдралынхаа туршид өөрийгөө илэрхийлэх арга зам хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс ажлын өдрүүд хоцрогдсон үед таны хобби өөрийгөө хөгжүүлэх эх үүсвэр болж чадна.
Гэрийн тэжээвэр амьтан авах. Урьд нь нохой, мууртай байгаагүй хүн гэрийн тэжээвэр амьтан хичнээн их баяр баясгалан авчирдгийг бүрэн ухамсарлаж чадахгүй байх. Хэрэв наснаасаа болоод зулзага, гөлөг асрах, өсгөх, бие засах газар сургахад хэцүү бол та насанд хүрсэн, ухаалаг, бие даасан амьтан авч явж болно. Энэ нь танд хурдан наалдаж, та найз нөхөд болно.
Нийгмийн амьдралаас бүү татгалз. Одоо таны хажууд хамт ажиллагсад, удирдлага байхгүй, харин хамаатан садан, танилууд, найз нөхөд үлдэцгээе. Тэдэнтэй уулзаж, зочлох, хамт алхах, харилцаа холбоонд дуртай байхаа мартуузай.
