Жирэмсэн бол ээж болоход бэлдэж буй эмэгтэй хүний амьдралын онцгой, маш чухал үе шат юм. Тэрбээр өөрийн дотор шинэ амьдрал бий болсныг мэдээд сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд хэрэв ямар нэгэн хүндрэл гарвал ургийн хөгжил хэвийн байна уу? Заримдаа эмэгтэй хүн төрөхөөс айдаг хүчтэй мэдрэмж төрдөг: хэрвээ энэ нь тэвчихийн аргагүй өвдөлттэй байвал яах вэ? Хордлого, эрүүл мэндийн байдал муу, ааш ааш байнга өөрчлөгдөж, ховсдож, нулимс дуслах нь үүнтэй холилдоно. Нэг үгээр хэлбэл жирэмсэн эмэгтэйн нөхөр хэцүү амьдралтай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө та ойлгох хэрэгтэй: эхнэртээ тохиолддог бүх зүйл бол түүний бие махбод дахь дааврын эрс өөрчлөлтийн үр дүн юм. Тиймээс нулимс цийлэгнэж, тайлагдашгүй мэт санагдах хүсэл, зэмлэл, туршлага. Энэ нь тааламжгүй, заримдаа маш их уурладаг нь эргэлзээгүй. Гэхдээ эхнэр нь буруугүй, тэр хүүхэд тээж явдаг болохоор ийм болсон. Тиймээс, та тэвчээртэй байж, эмэгтэй хүний зан авирыг зэмлэхгүй байх, үүнээс гадна өөрийгөө чангаар татахыг шаардаж хашгирах ёсгүй.
Алхам 2
Одоо та онцгой мэдрэмжтэй, анхааралтай, намчирхах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эхнэрээ шууд утгаар нь бүх зүйлд дуртай байдлаар нь өөгшүүлж болохгүй, гэхдээ олон зүйлийг "хүүхэд уйлахгүй л бол өөрийгөө зугаацуулж байгаа зүйл" гэсэн зарчмаар авч үзэж болно. Төрсний дараа түүний бүх сонин, сэтгэлийн өөрчлөлтүүд маш хурдан зогсох болно.
Алхам 3
Эхнэрээ тайвшруулж, бүх зүйл сайхан болно, хүүхдээ цаг тухайд нь, хүчтэй, эрүүл саруул төрөх болно гэдэгт итгүүлж байгаарай. Түүний муудаж буй дүр төрхийг ямар ч тохиолдолд та хошигнон инээх ёсгүй, тухайлбал: "Өмнө нь дэгдээхэй байсан, одоо энэ бол гурилан бүтээгдэхүүн"! эсвэл: "Өө, чи бол миний илжиг!" Илүү бүдүүлэг алдааг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бүдгэрсэн дүр төрхөд аль хэдийн харгис хэрцгий ханддаг бөгөөд ийм үгс нь тэднийг гүн гүнзгий хямралд оруулдаг. Эсрэгээр, эхнэртээ чиний хувьд хамгийн үзэсгэлэнтэй, хайртай, хамгийн хайртай хэвээр байгаа гэдгээ ойлгуулах нь бүх талаар шаардлагатай юм.
Алхам 4
Мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эмэгтэйг бие махбодийн хэт ачаалал, стресс, шаардлагагүй эрсдлээс хамгаалах шаардлагатай. Гэрийнхээ наад зах нь зарим ажлыг та хийх ёстой, эхнэрээ хүндийн өргөлт, хүндийн өргөлт хийхийг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй. Түүнчлэн, боломжтой бол эхнэрээ ажилтайгаа уулзаж, уулзахаар дагалдан явахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг байшин нь сэтгэлзүйн тохь тухтай, тохь тухтай орчинтой байхыг баталгаажуулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах шаардлагатай байна. Та гунигтай зүйлсийн талаар ярих ёсгүй, зарим эмгэнэлт үйл явдлын талаар ярилц. Эхнэрийг нь уурлуулдаг хүмүүстэй харьцах харьцааг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.
Алхам 5
Жирэмсэн эмэгтэйг витамин, микроэлементээр баялаг, тэжээллэг, олон төрлийн хоол тэжээлээр хангахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэр одоо үгийн бүрэн утгаараа хоёр хоол идэх ёстой.
