Хайр дурлалаас хурдан салах хүсэл янз бүрийн шалтгаанаар үүсдэг - эсвэл таны мэдрэмж хариугүй, эсвэл та хайртай хүнээсээ салсан. Хэт их тааламжгүй мэдрэмжүүд таныг сэтгэл гутралд оруулж, удаан хугацааны туршид сайхан аашгүй байх болно. Гарах цорын ганц арга зам бол хайраас ангижрах явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайртай хүндээ сануулдаг бүх зүйлийг нүднээсээ зайлуул. Бэлэг, тааламжтай зүйл, гэрэл зураг, тэмдэглэл, ил захидлыг аль болох хурдан хогийн саванд хийх хэрэгтэй. Хуучин хүн рүүгээ залгах эсвэл мессеж бичих хүсэл аяндаа төрөхгүй байхын тулд утсаа шаардлагагүй холбоо барихаас цэвэрлэ.
Алхам 2
Хүрээлэн буй орчноо өөрчил. Мэдээжийн хэрэг, дор хаяж гоо сайхны засвар хийх нь дээр, гэхдээ онцгой тохиолдолд зөвхөн тавилга зөөх хэрэгтэй. Таны бүх бодол ханыг будах өнгөний сонголттой холбоотой байх болно. Нэмж дурдахад орон сууцны хуучин тоноглолууд таныг хамт байх үеийг сануулахаа болино.
Алхам 3
Өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Хэрэв та энэ чиглэлээр суралцах эсвэл ажиллахаар шийдсэн бол мэдрэлийн хямралыг эмчлэхгүйн тулд үүнийг бүү хэтрүүл. Хамгийн сайн хийх зүйл бол амралтаараа явах явдал юм. Гадаадад, удаан хугацаагаар хойшлогдсон аялалд гарах эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт тус улсад очих. Байгаль дээр та хүч чадал олж, сарниулах болно.
Алхам 4
Шинэ ном эсвэл саяхан үзсэн киногоор завгүй байгаарай. Өмнөх хайраа хэрхэн яаж хийж байгаа тухай бодох тусам түүний амьдралыг төдий чинээ бага сонирхох тусам өөрийгөө хайр сэтгэлээс чөлөөлөх нь илүү хялбар болно. Өөрийгөө хүнд хэцүү дурсамж руу буцааж бүү оруулаарай. Энэ нь эдгэрэх замыг түргэсгэхгүй.
Алхам 5
Өөртөө цаг гарга. Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарал тавьж, гоо сайхны салонд зочилж, хувцасныхаа хэв маягийг өөрчилж, шинэ үс засалт хийлгээрэй. Тайвшрахын тулд тусгай массаж захиалах хэрэгтэй. Зөвхөн сүнслэг байдлын хувьд төдийгүй бие бялдрын хувьд өөрийгөө анхаарч үзээрэй. Та үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шинэ харилцаа холбоо тогтоох хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө толинд дуртай бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх бөгөөд энэ нь эсрэг хүйстнээ ихээхэн татдаг.
Алхам 6
Өөрийнхөө хүнтэй харьцах шинэ харилцаа, анхаарал хандуулахаас эрс татгалзаж болохгүй. Шинэхэн ноёнтой үерхэх, түүнээс цэцэг, жижиг бэлэг авах нь хайр дурлалаас чөлөөлөгдөхөд туслах болно. Та хэн нэгэнд хэрэгтэй гэдгийг ухаарч, аз жаргалгүй хайрыг удахгүй мартах болно. Бүх фенүүддээ хэт их шүүмжлэлтэй хандаж болохгүй, тэднийг өмнөх идеалтайгаа байнга харьцуулж байгаарай. Магадгүй илүү нарийвчлан харвал амьдралынхаа туршид хайж байсан хүнээ харах болно.
