Ихэнхдээ хүн хаашаа явахаа мэдэхгүй өөрийгөө дийлсэн мэдрэмжтэй тэмцэж эхэлдэг. Үүнээс болоод үнэт цаг хугацаа алдаж, хайртай хүний зүрх сэтгэлд хүрч, түүнтэй харилцаа холбоо тогтоох боломжийг алддаг. Өөрийгөө татаж, ухаалаг хандах шаардлагатай байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та тодорхой хүнд үнэхээр дурласан эсвэл өөр ямар нэгэн мэдрэмжтэй гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөр. Та зүгээр л стресс эсвэл хачин сэтгэл татам байж магадгүй гэж санаа зовох хэрэггүй. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, дараа нь хэрхэн үргэлжлүүлэхээ бодох нь дээр.
Алхам 2
Өөрийн мэдрэмжийг ойлгоорой. Тухайн хүнд яагаад таалагдсанаа ойлгохыг хичээгээрэй, эсвэл түүний талаар юу хэлэх вэ, жишээ нь таныг уурлуулдаг. Магадгүй тэр яг чиний хайж байсан хүн юмуу эсвэл таны хүлээж авах боломжгүй зүйлийг хийсэн байж магадгүй юм. Хэрэв та мэдрэмжийн шалтгааныг тодорхойлж чадвал тэдэнтэй харьцахад илүү хялбар болно.
Алхам 3
Өмнө нь ярих зүйлийнхээ төлөвлөгөөг боловсруулж, тэр хүнтэй чатлаж, түүнд мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр. Та тэдгээрийг өөртөө байлгаж болохгүй, эсвэл тэдний илрэлээс ичих ёсгүй. Энэ яриа нь танд илүү хялбар болгоно.
Алхам 4
Өөрийн мэдрэмжийг өөр аргаар илэрхийлэхийг хичээ. Жишээлбэл, биечлэн уулзаж чадахгүй бол тухайн хүн рүү залгаарай. Нэмж дурдахад заавал нүдэнд өртөхгүй байх нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Түүнчлэн, та цаасан дээр мессеж бичиж, шуудангаар илгээх, эсвэл интернетэд захидал харилцаатай ярих боломжтой. Гэхдээ нүүр нүүрээ харан ярилцах нь хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй, ялангуяа сэтгэлийн хөдлөлийн улмаас хүн утсаа тасалж, таныг сонсохгүй эсвэл захидалдаа хариулахгүй байж болно.
Алхам 5
Согтуу мэдрэмжийг зөв чиглэлд чиглүүлэхийг хичээ. Ийм мөчид хүн бүтээлч сэтгэлгээний маш сайн үр дүнг харуулж чадна гэж үздэг. Зурах эсвэл шүлэг бичихийг хичээ. Та ямар нэгэн зүйл хийж чадна, мөн таны сэтгэл дэх мэдрэмжүүд үүнд маш сайн түлхэц болно.
Алхам 6
Хэрэв та хайрын мэдрэмжээр шаналж байгаа бол тухайн хүнтэй ойр байхыг хичээ. Хайрыг харилцан бие биенээ болго. Сонгосон эсвэл сонгосон нэгнээ болзоонд урьж, романтик сюрприз барьж, анхаарал, халамжаа харуул, эцэст нь та хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжтой болно.
