Бага наснаасаа хараандаа анхаарал тавих хэрэгтэй. Хүүхэд сургуульд сурч байхдаа алсын хараагаа хадгалах асуудал нь эцэг эхчүүдэд тулгамдаж буй асуудлын нэг байх ёстой, яагаад гэвэл энэ насны нүдний ачаалал маш их байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сургуулийн насны хүүхдийн алсын харааг хадгалахад тусалдаг гол хүчин зүйл бол өдөр тутмын хэв маяг байх болно. Хүүхэд орондоо ороод тодорхой цагт босч, хангалттай унтаж, өдөржингөө алхаж, өдөр бүр бусад зүйлийг хийвэл түүний хувьд сургуулийн том ачаалалтай ч гэсэн эрүүл мэндээрээ хохирох эрсдэл буурдаг. Сургуульд байхдаа нүдний стрессийг хамарсан үйл ажиллагааг нүдэнд зориулсан тайвшруулах хичээлүүдтэй хослуулах болно - хөгжим, биеийн тамир, бүжиг. Бага ангид та багш нараас сурагчдадаа заавал нүдний дасгал хийхийг хүсч болно, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн сургуулийн үйл ажиллагаанд багтдаг.
Алхам 2
Гэртээ сурагчийг компьютер, зурагтын ард удаан суухыг хориглох хэрэгтэй. Өдөрт дэлгэцийн нийт цаг нь сургуулийн насны хүүхдүүдийн хувьд 2 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Оюутны ажлын байрыг зохих ёсоор тохижуулах шаардлагатай. Дэнлүү эсвэл цонхны гэрэл шууд эсвэл зүүн тийш унах ёстой, тавилга тав тухтай байх ёстой. Хүүхэд хичээлийн явцад зөв байрлалаа хадгалаарай
Алхам 3
Нүднээс ном эсвэл дэвтэр хүртэлх зай нь дор хаяж 30-35 см байх ёстой бөгөөд тав тухтай налуу бүхий тавиур дээр сурах бичиг суурилуулах нь дээр. Хагас цаг тутамд унших завсарлага авах, нүдний дасгал хийх хэрэгтэй, хэвтэж эсвэл муу гэрэлтүүлэгтэй уншихгүй байх нь дээр. Хүүхэд харанхуйд гар чийдэнгээр хөнжил дор унших, утсаар тоглохыг хориглож болохгүй.
Алхам 4
Сургуулийн насны хүүхдүүдийн хоол тэжээлийг зөв зохистой зохион байгуулах, хоолны дэглэмийг ашигтай витамин, нүдний ул мөр элементээр дүүргэх нь маш чухал юм. Тэдгээрийн олон тооны шинэхэн нэрс, лууван, үхрийн нүдэнд байдаг. Сургуулийн сурагчдын хоол тэжээлийн системд их хэмжээний гэрийн бяслаг, ургамал, сагамхай, далайн хоол, шош, чидун жимсний тос оруулах шаардлагатай. Оюутны хоолны дэглэмээс хэт давстай, халуун ногоотой ханасан хоолыг хасах нь дээр.
Алхам 5
Оюутнууд сургууль дээр шалгалт өгч байгаа ч гэсэн хүүхдээ нүдний эмчид үзүүлэхээ бүү мартаарай. Ихэвчлэн сургуулийн хүүхдүүд үе тэнгийнхнийхээ доог тохуу болохоос айж, харааны бэрхшээлтэй асуудлын талаар чимээгүй байхыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь асуудлыг улам даамжруулж, алсын хараа буурахад хүргэдэг. Сургууль, өсвөр насандаа алсын хараа маш хурдан муудаж болно. Хэрэв таны хүүхдэд нүдний шил зүүхийг зөвлөж байгаа бол энэ эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй. Нүдний шил нь нүдний ачааллыг бууруулж, тайвшруулж, алсын хараа муудахыг зогсооход тусалдаг бөгөөд илүү тохь тухтай харагдуулдаг.
