Хүүхдийн хоолны дуршил буурах нь эцэг эхчүүдийн нийтлэг асуудлын нэг юм. Гэхдээ өлсөж цангах нь амьдралын үндсэн зөн совин юм. Таны бяцхан үр идэхээс татгалзсан нь үндэслэлтэй байж магадгүй бөгөөд "бүх зүйлийг идээрэй" гэсэн таны шаардлага бүрэн буруу юм. Тиймээс, энэ асуудлыг ойлгож, хүүхдээ хэрхэн хооллохгүй байхыг өөрөө ойлгох нь зүйтэй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдээ тогтмол хооллож байгаарай. Хүүхэд харах үйлчилгээ эрхэлдэг байгууллагуудад энэ дүрэм үргэлж үйлчилдэг. Хоолны нарийн хуваарь байдаг. Гэртээ ч гэсэн үүнийг баримтал. Хүүхдүүдээ амттай зүйл хийхийг хүсч байгаа тул хоолны хооронд чихэр, нарийн боов авч явахыг бүү зөвшөөр. Хүүхэд хоол хүнс авахыг маш ихээр хүсч байгаа бол та жимс, ногоо, аяга цай эсвэл компот өгч болно. Дараа нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр хүүхэд өлсөж, таны өгсөн бүх зүйлийг идэх болно.
Алхам 2
Хүүхдээ зөв, эрүүл хоол хүнсээр хооллоорой. Чипс, хот-дог, гамбургер болон бусад түргэн хоолны амттан гэж юу болохыг тэр хожим нь сурах тусам илүү дээр байх болно. Ийм хоол гэр бүлийн ширээн дээр огт байх ёсгүй. Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол хүүхдээ сард нэг удаа, болж өгвөл жилд пиццаны газар эсвэл Макдональдс руу явуулаарай. Бүх хоолоо өөрөө бэлтгэ, тав тухтай хоол хүнс худалдаж авахгүй байхыг хичээ.
Алхам 3
Хүүхдээ бүхэл бүтэн хоолыг идэж дуусгахыг бүү шах. Энэ бол хоолны хүчирхийлэл юм. Энэ нь хөөрхөн ятгалга шиг харагдаж болно: "ээжид, аавд, бөжинд" гэх мэт. Гэсэн хэдий ч утга нь хэвээрээ байна - та хүүхдээ хүчээр хооллохыг албадаж байна. Хүн бүр, тэр ч байтугай бага ч гэсэн хүнсний хэрэглээний хувь хэмжээ байдаг. Үгүй бол тэр гэдсээ тэнийлгэж, эцэст нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү их хоолонд дасаж болно. Энэ нь аль хэдийн таргалалтад заналхийлж байна.
Алхам 4
Хүүхдэдээ их хэмжээгээр өгч болохгүй. Нэг удаагийн хоол нь түүний нударгын хэмжээгээр байх ёстой. Тиймээс том аяга шөл, хоёр дахь уулыг даван туулах нь хүүхдүүдийн хүч чадлаас хэтэрсэн зүйл юм. Өөрийн амттай үдийн хоолоор хүүхдээ "ирмэг хүртэл" хооллох эхийнхээ идэвхийг тайвшруул. Түүнд хэрэггүй.
Алхам 5
Хүүхдээ хоол идэж байхдаа бүү яар. Энэ үйл явц нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх, дэмжих орчинд явагдах ёстой. Мэдрэл мэдрэлгүй, зүсээгүй хэсгийг хурдан залгих нь гастрит хүртэл үүсгэдэг. Түүнчлэн, хүүхдүүд хоол идэж байхдаа телевиз, видео нэвтрүүлэг үзэх эрхгүй байх. Энэ нь хоол боловсруулахад муу нөлөөтэй.
Алхам 6
Хүүхэддээ хоолны урамшуулал бүү заа. Бяцхан эрийг мөхөөлдөс, шоколад эсвэл амтат боовоор шагнах нь биеэ зөв авч явах эсвэл бусад "гавъяа" үйлдэх бүрт үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тиймээс та хоолонд донтогч өсгөх эрсдэлтэй болно.
Алхам 7
Хүүхдийнхээ хоол тэжээлийн хэрэгцээг сонсоорой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь чихэр, шоколаданд хамаагүй болно. Ихэнх хүүхдүүд эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга идэхэд бэлэн байдаг, эсвэл тэдэнд санагддаг. Гэхдээ шохой, өндөгний хальс, гадил жимсийг их хэмжээгээр идэх, ганц хоёр төрлийн хоолонд дурлах нь танд сэрэмжлүүлэх ёстой. Эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хүүхэд ямар нэгэн витамин, эрдэс бодисын дутагдалд орсон байх магадлалтай.
