Шинээр төрсөн эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийн унтах нь хамгийн хэцүү тест байж болно. Энэ нь өөрчлөгдөж, урьдчилан таамаглах боломжгүй, ялангуяа нялх хүүхэд өдөр шөнийг төөрөлдүүлж байвал. Хүүхдээ амраах, сэрүүн байх тодорхой хуваарийг гаргаснаар та хэт ачааллаас зайлсхийх боломжтой.
Унтах хугацаа ба давтамж
Төрснөөс хойш гурван сар хүртэлх хугацаанд хүүхдүүд ихэвчлэн 14-18 цаг унтдаг. Өдөр, шөнөөс үл хамааран унтах үргэлжлэх хугацаа 3-4 цаг байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ өлгийдөж, хооллох хэрэгтэй болно. 3-4 сартайдаа хүүхэд өдөрт 15 цаг унтдаг бөгөөд үүнээс 10 нь шөнийн цагаар унтдаг. Үлдсэн хугацааг өдөр тутмын гурван унтах цагийн хооронд хуваадаг. 6 сар гэхэд тэдний тоо хоёр болж буурч, үргэлжлэх хугацаа нэг цаг болно. Энэ насанд эцэг эхчүүдийн амьдралыг хөнгөвчлөхөөс гадна хүүхдийг хэт их ядаргаагаас гаргахын тулд хүүхдийн унтах, сэрэх цагийн хуваарийг гаргах нь маш чухал юм. Зургаан сартай хүүхдийн шөнийн унтах хугацаа 12 цаг орчим байдаг бөгөөд жилдээ 10 цаг буурч, харин нэг удаагийн унтах хугацаа 2 цаг орчим байх болно. Шинээр төрсөн хүүхдэд унтахын тулд төгс чимээгүй байх шаардлагагүй гэдгийг санах хэрэгтэй - шивнэх, хөлийнхөө хуруун дээр алхах шаардлагагүй. Ихэнх нялх хүүхдүүд хурц гэрэлтэй, чимээ шуугиантай газруудад тайван унтдаг.
Нойрны асуудал
Нялх балчир байхдаа хүүхэд өдөр шөнийг андуурч болно. Ийм нярай хүүхдүүдийн өдрийн унтах хугацаа нь маш урт тул шөнийн цагаар сэрүүн байх хүчийг өгдөг. Ихэнхдээ ийм хүүхдүүдийн эцэг эх цаг тутамд сэрж, анхаарал, зууш шаардагддаг тул маш их ядардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь түр зуурын нөхцөл байдал гэдгийг мартаж болохгүй, хүүхдийн мэдрэлийн систем хөгжихийн хэрээр түүний шөнийн унтах хугацаа нэмэгдэх болно. Ихэвчлэн хүүхдүүд нэг сартайдаа хэвийн дэглэмтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд нойрны асуудал нь коликтой холбоотой байдаг тул хүүхдэд тусгай эм өгөх эсвэл уламжлалт аргыг хэрэглэх шаардлагатай байдаг - дулаан алчуур, гэдэс илбэх гэх мэт. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож, шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бол төлөвлөөгүй хооллолтоос сэрээд эмчид хандах хэрэгтэй - магадгүй хүүхэд хангалттай сүүгүй, холимог хэрэглэх нь зүйтэй юмуу эсвэл нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх цаг болжээ. нас.
Эрүүл унтах дүрэм
Хүүхдийг бага наснаас нь эрүүл унтах хэвшилд дасгахын тулд зөвхөн амрах, сэрүүн байх хуваарь гаргахаас гадна тохь тухтай унтах газрыг арчлах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийг унахаас хамгаалдаг тусгай сараалжаар тоноглогдсон тусдаа ор, ортопед гудас байх ёстой. Үүнээс шаардлагагүй эд зүйлс, жишээлбэл, дэр, чихмэл тоглоом, том хөнжил гэх мэтийг хасах нь чухал юм. Нойрондоо унтахдаа хүүхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй тул эцэг эхчүүд тав тухтай агаарын температур, чийгшлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
